Mali trikovi za prirodnu stimulaciju porođaja

Bliži termin ili ste čak prenijeli? Možete sami isprobati nekoliko trikova za stimuliranje trudova

U stimulaciji trudova pomoći će vam:

  • svakodnevne šetnje na svježem zraku, neka traju oko dva sata.
  • hodanje uza stube (s pridržavanjem) s obaveznim povremenim stankama
  • nježna zagrijavajuća masaža u predjelu križa
  • tuširanje 20 do 30 minuta kojim ćete ugrijati leđa
  • stimulacija bradavica prstima − nekoliko puta dnevno po 5 do 15 minuta
  • intimni odnos sa suprugom, naravno, ako to oboje želite.

Pred termin porođaja nastojte održavati psihičku ravnotežu tako da postignete osjećaj smirenosti, sigurnosti i zadovoljstva pomoću metoda koje vam najviše odgovaraju. Nemojte raditi ništa od predloženih stvari ako vam ne odgovaraju. Budući i da stalno iščekivanje porođaja može omesti njegov prirodan tijek, svakako pokušajte smiriti emocije.

Preporučujemo

Pročitajte i:

Zašto mi treba plan porođaja i kako ga napraviti?

Svaka trudnica više ili manje razmišlja o svom porođaju. Kako će on izgledati, hoće li…

VIDEO: I muškarci mogu osjetiti bebu u trbuhu!

Dok dodiruju ženin trbuh muškarci donekle mogu osjetiti da se u njemu ljuljuška jedno živo…

Jesu li počeli pravi trudovi?

Porođajne trudove svaka žena osjeća drugačije i teško je predvidjeti, a pogotovo točno odrediti, kada…

Nacrtane čari trećeg tromjesečja

Line Severinsen, ilustratorica i mama dvoje djece iz Bergena u Norveškoj, napravila je niz jednostavnih,…