Sinkronizirano plivanje – sport kao stvoren za sirene

Ako ste se pitali kako izgledaju treninzi sinkroniziranih plivačica, koliko je taj sport zahtjevan, kakve dobrobiti nosi djetetu... donosimo odgovore nakon kojih će vam sve biti jasnije

Pri odabiru sportske aktivnosti katkad je i roditeljima i djeci teško odlučiti odakle krenuti. Željeli bismo vam obratiti pozornost na jedan vrlo elegantan i zahtjevan sport koji savršeno razvija sve skupine mišića, upornost, utjelovljuje timski duh, a kad se u njega zaljubite, teško vas išta drugo može privući.
Razgovarali smo s glavnom trenericom Hrvatskog akademskog kluba sinkroniziranog plivanja Mladost Tamarom Smetko Martinov i doznali kako se postaje sinkronizirana plivačica, koliko truda treba uložiti da bi se postigli odlični rezultati i što sve ovaj sport znači onima koji se njime bave. Možda i u vašem domu postoji neki skriveni talent koji bi se rado okušao u sinkroniziranom plivanju.

 

Od kojeg uzrasta je moguće trenirati i koji su preduvjeti?

Kao klub, nemamo donju granicu za upis. Bitno je da je dijete plivač. Tako smo prije nekoliko godina imali djevojčicu od 3,5 godine.

 

Kako se djevojčice uopće odluče na ovakvu vrstu sporta, gdje se upoznaju s njim?

Najčešće usmenom predajom poznanika, prijateljica, a bilo je nekoliko priloga na televiziji i sportskih emisija koji su doprinijeli popularizaciji ovog sporta. Često djevojčice traže kombinaciju plesa i vode što sinkronizirano plivanje na neki način jest.

 

Postoji li neka podjela u stupnju profesionalnosti bavljenja ovim sportom?

Kod nas u Hrvatskoj ne postoji profesionalno bavljenje, ali postoji razlika između rekreativnog i natjecateljskog. Rekreacija je tri puta tjedno, a natjecateljice treniraju svaki dan. Natjecateljice su jednako predane ovome kao i one koje se bave profesionalno, samo u Hrvatskoj plivačice nemaju mogućnost živjeti od ovog sporta.

 

Kako izgleda jedan tipičan trening?

Na početku treninga uvijek je zagrijavanje na suhom, zatim zagrijavanje u vodi, nakon čega dolazi glavni dio treninga gdje je akcent na tehnici ili koreografskom dijelu, a potom slijedi završni dio treninga u kojem se baziramo na opuštanju i istezanju.

 

 

Koliko traju treninzi, gdje se odvijaju, što je sve potrebno nabaviti za treninge, kolika je temperatura vode u bazenu…?

Rekreacija - tri puta tjedno po 1 sat, a natjecateljice ovisno o kategoriji od 1.5 do 2,5 sata na dan, treninzi se odvijaju na PVC Mladost na Savi, temperatura vode je 26, 27 stupnjeva, za treninge je potrebno nabaviti jednodijelni kupaći kostim, kapu, kvačicu za nos, naočale… Za sušenje i oblačenje, kad su u treningu i već izvježbane potrebno im je od 15 do 30 minuta.

 

Što mislite da djevojke najviše vole u ovom sportu? Koliko je zahtjevan?

Šljokicu, šminku, ples… Izrazito zahtjevan sport, kojem je jedan od uvjeta da izgleda lagano i tečno, te je laicima teško i objasniti zahtjevnost i težinu ovog sporta.

 

 

Što se redovitim treniranjem postiže za tijelo i duh?

Tjelesna spremnost, jednako razvijene sve velike mišićne skupine (niti jedan dio tijela ne odskače pri razvoju, kao u većini drugih sportova - npr. samo plivanje - ramena i leđa, gimnastika - gornji dio tijela, atletika - noge…).

Za duh, kao i većina sportova, razvija "lijepe" osobine - upornost, izdržljivost, fer play, a s obzirom na to da je ovo sport koji potiče i solo i ekipne discipline, razvija se i svjesnost o kolektivu i pripadanje istom, ali i osobni razvoj pojedinca.

 

Postoje li situacije da neke djevojke moraju odustati jer im koža loše reagira na kloriranu vodu i postoje li neke ozljede koje se mogu dobiti u ovom sportu?

Ozljede su minimalne i nema neke tipične ozljede vezane za sinkronizirano plivanje. Postoje situacije u kojima su djevojčice morale odustati zbog kože koja je bila osjetljivija na uvjete bazena ili problema s mokraćnim mjehurom, no na ukupno broj upisanih, postotak je neznatan. Što se tiče kože i klora, nastojimo im usaditi naviku mazanja kože mlijekom za tijelo i kremama svaki put nakon vodenih treninga.

 

 

Unazad nekoliko mjeseci došlo je do promjene u nazivu sporta, no mnogi nisu s tim oduševljeni, o čemu se radi?

Većina nas iz "sinkro svijeta" nije zadovoljna tim prijedlogom "Umjetničkog plivanja", no to još nije službeno doneseno. Sam prijedlog promjene naziva došao je od strane ostalih vodenih sportova (krovne organizacije FINA-e), bez sinkroniziranog plivanja, odnosno rasprava se vodila između plivanja, skokova u vodu, vaterpola…

 

Koliko se često odvijaju natjecanja i kakve vrste natjecanja postoje?

U Hrvatskoj natjecateljsku sezonu započinjemo u studenom/prosincu s Kupom tehničkih vještina gdje se izvode samo figure, bez koreografija za sve natjecateljske kategorije. Zatim imamo Kup slobodnih rutina gdje se izvode samo koreografije, što je najčešće u veljači. Uz to, svaka natjecateljska kategorija ima svoje gradsko i državno prvenstvo, a početnice imaju na razini grada Zagreba jedno natjecanje gdje izvode po dvije figure. Što se tiče međunarodnih natjecanja, na njih idemo uglavnom u proljeće, jedno natjecanje po kategoriji. Postoje i natjecanja za reprezentacije. Prošle godine u Rijeci je održano Europsko prvenstvo za juniorke gdje je nastupila naša juniorska reprezentacija. Ove godine naša je seniorska reprezentacija prvi puta nastupila u timskom sastavu na svjetskom prvenstvu u Budimpešti, a mlađe juniorska reprezentacija nastupala je na Comen Cupu u Portugalu te izborila finala u svim disciplinama!

 

 

Pratite li uspjeh svojih članica u školi?

Da, i to je sastavni dio našeg rada u klubu. Sinkronizirano plivanje samo je jedan dio njihovog života, njihovih aktivnosti i dio njihove osobnosti. Prvenstveni cilj nam je pomoći im da se izgrade u kvalitetne i sretne djevojke i žene, pa nam je praćenje školskih uspjeha nezaobilazan segment.

 

Možete li nam reći nešto više o rezultatima kluba u posljednje vrijeme? Gdje sve gostuju i tko financira putovanja?

U posljednjih godina klub ostvaruje sve bolje rezultate na državnoj i međunarodnoj razini. Imamo dobru bazu u kadetkinjama i mlađim juniorkama, što se najbolje vidi u rezultatima domaćih natjecanja. Tako su kadetkinje 2016. bile vice prvakinje Hrvatske u timu i kombinaciji te su se okitile broncom u duu. Time su ostvarile i pravo na VI. kategoriju sportaša od strane Hrvatskog olimpijskog odbora. Iste godine na gradskom prvenstvu bile su prvakinje Grada Zagreba. Taj isti pomladak prošle je godine ostvario 3. mjesto u timu na državnom prvenstvu. Što se tiče međunarodnih rezultata, 2011. godine naša je seniorska ekipa osvojila 3. mjesto na međunarodnom natjecanju u Barceloni u disciplini kombinacija, a onda su godinu dana nakon toga otputovale na međunarodno natjecanje u Buenos Aires, što je bilo i prvi put da je neki hrvatski klub sudjelovao na natjecanju u Južnoj Americi. Svake godine cilj nam je na državnom prvenstvu osvojiti medalje, što se i unazad nekoliko godina i događa. Natjecanja se na državnoj razini održavaju u Zagrebu, Rijeci i Splitu te ponekad u Sisku gdje zapravo jedino i djeluju klubovi sinkroniziranog plivanja. Što se tiče međunarodnih natjecanja, najčešće putujemo u Mađarsku, Austriju, Češku i Slovačku. Financiranje u većini slučajeva možemo zahvaliti roditeljima (troškovi putovanja, klupske trenirke, klupski kupaći kostimi, kostimi za nastup…) . Ono što mi kao klub uvijek financiramo su startnine za domaća natjecanja, a nadamo se u budućnosti da ćemo moći to napraviti i za međunarodna natjecanja.
Mjesečna članarina za sve iznosi 250 kuna.

 

 

Što je s dečkima i ovim sportom?

Dečki su dobrodošli u naš klub, a dosad smo imali jedan upit za treniranje. Odnedavno postoji i disciplina mixed duet gdje koreografiju izvode muško i žensko, nešto kao parovi u umjetničkom klizanju. Zadnje dvije godine na međunarodnom natjecanju u Slovačkoj pa zatim u Austriji susreli smo dječaka (12 godina) koji se natjecao u solu u konkurenciji s ostalim plivačicama. Našim plivačicama je to bilo posebno zanimljivo.

 

Koliko je roditeljima naporno pratiti svoju djecu u ovom sportu?

Dosta teško i zahtjevno. Bez roditeljske potpore bilo bi gotovo nemoguće ostvariti sve planirano. Od već spomenute financijske potpore do razumijevanja za sate i sate provedene i na bazenu i u našem društvu, raznih priprema, odricanja od obiteljskih vikenda - nama vikendi puno znače, s obzirom na to da preko tjedna imamo treninge ujutro ili popodne pa djevojke dolaze po smjenama, onda jedino vikendima mogu biti zajedno. Zato su treninzi subotama i nedjeljama obavezni i sasvim uobičajeni.

 

 

Što vas kao trenericu najviše veseli, koliko se zbližite s djevojkama koje trenirate, družite li se katkad i izvan vodenog terena?

Najviše me veseli interakcija s "malom" i "velikom" djecom, sudjelovanje u njihovom razvoju, sreća na licima kad usvoje kretnju, njihovo izražavanje kroz koreografiju… Mnogo je toga zašto toliko volim ovaj posao. Ne volim reći ni da mi je posao, više kao neka ljubav! I sama sam bila sinkro plivačica i ovo s trenerskim poslom, kao da se samo dogodilo. Nikad nisam prestala sudjelovati u radu i razvoju ovog sporta, a to zapravo (s obzirom na financijske mogućnosti koje ovaj sport pruža ili bolje rečeno ne pruža) ne možeš bez ljubavi, što prema sportu, što prema radu s djecom i mladima. Neslužbeni početak moje trenerske karijere seže još u 1993. g. Vrlo je zanimljivo pratiti njihovo odrastanje i sazrijevanje, s plivačicama prolazimo njihove osobne uspone i padove, stvaramo atmosferu kao da im je ovo drugi dom. Najljepše je vidjeti plodove uloženog truda i ljubavi u njih. Važno je reći da mi njih učimo sinkroniziranom plivanju, ali smatramo da svaki dan i mi učimo od njih i time jedni druge obogaćujemo!

 

Što članice kluba misle o svom omiljenom sportu

Petra Knežević (2005.) koja trenira već pet godina ovako je opisala svoj ulazak u sinkro vode:

“Treniram 5 godina. Prijateljica se upisala pa je predložila i meni. Ona je nakon nekog vremena odustala, a meni se jako svidjelo i brzo sam se našla u tome. Usput, trenirala sam u to vrijeme atletiku i bilo mi je dosadno, pa je ovo bila dobitna kombinacija. Moram se dobro organizirati i rasporediti, iako mi je sad teže, jer imam češće treninge, a u školi sve više obaveza. Roditelji me jako motiviraju jer me podupiru i jer su i sami sportaši. Odlično se slažem s cijelom ekipom, više se družim s curama s plivanja, one su mi zabavnije i bolje se slažemo i razumijemo tim. Najbolji rezultat mi je 2. mjesto na državnom prvenstvu 2016. godine.”

 

Bruna Tometić (2004.) trenira 4 godine i njezino je iskustvo također vrlo pozitivno:
“Bila je emisiji na Eurosportu o sinkroniziranom plivanju i jako me zainteresiralo, a do tada sam trenirala tenis i ovo mi se činilo zanimljivije. Preko vikenda nastojim naučiti sve za idući tjedan, a zadaću radim nakon popodnevnog treninga. Za sve je potrebna dobra organizacija. Najveća motivacija je da budem što bolja, osobito od svoje najveće konkurencije. Odlično se slažem s ostalim curama, s njima provodim puno više vremena nego s prijateljima iz škole. Ponosna sam na 4. mjesto na međunarodnom natjecanju u Beču 2017., a cilj nam je osvojiti naslov državnog prvaka.”

 

U tijeku su upisi u klub

Upise se u Sinkro Mladost vrše tijekom cijelog rujna utorkom i četvrtkom u 8 ili 17 sati. Za testiranje je potreban kupaći kostim, ručnik i papuče za bazen i traje svega 10-ak minuta. Sve informacije mogu dobiti preko maila ili sljedećih linkova:

http://sinkro-mladost.hr/

https://www.facebook.com/SINKRO-MLADOST-60825735987/

https://www.instagram.com/sinkromladost/?hl=hr

 

Razgovarala: Ivančica Tarade
Foto: Sinkro Mladost

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Pregrijavanje i dehidracija mogu uzrokovati prijevremene trudove

Postoji puno dobih strana ljeta za trudnice, a…

Plivanje na zagrebačkim bazenima za bebe Ribe i bebe Vidre

Na bazenima Mladost, Utrina i Zimskom plivalištu Mladost…

Ljetni sportski kamp 2015. na varaždinskim bazenima

Ovaj program osmišljen kako bi se ponudio zanimljiv…

Pročitajte i:

Snježana Babić Višnjić: Riječi nas oslobađaju, a kada ih pogrešno koristimo, tada počinju sputavati

Centar za kreativno pisanje i portal roditelji.hr vas daruju – prvih troje roditelja koji točno…

Je li moje dijete previše bolesno za školu?

Sinoć je vaše dijete imalo blago povišenu temperaturu i čak je samo tražilo da ode…

Što učiniti kada moje dijete doživi nasilje putem društvenih grupa?

Roditelji se sve češće pitaju kako na ispravan način pristupiti problemu nasilja na društvenim mrežema.…

Radionice za jačanje socijalne kompetentnosti djece

U sklopu savjetovalištu Snaga obitelji od ove školske godine u ponudi su radionice za jačanje…