Chia puding od čokolade i svježeg voća

Zdravija varijanta pudinga od čokolade mogla bi se svidjeti vašim mališanima!

Sadržaj:

  • 350 ml bademova mlijeka (ili zobenog, rižinog…)
  • 60 g chia sjemenki
  • 40 g kakaa
  • 3 žlice nektara od agave
  • ½ žličice mljevenog cimeta (po želji)
  • sezonsko ili sušeno voće..

Priprema:

  1. Pomiješajte sve sastojke tako da dobro razmutite sjemenke chije s tekućinom te to ponovite za minutu-dvije: time se sprečava da od sjemenki nastanu grudice i da potonu na dno.
  2. Ostavite ih u hladnjaku najmanje 4-5 sati. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…

Ekspresna varijanta

Kad nemate vremena čekati nekoliko sati, žlicu sjemenki chije umiješajte u ½ šalice biljnog mlijeka. Dobro promiješajte svakih nekoliko minuta i za otprilike 15 minuta mješavina će se zgusnuti u puding. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…

Tekst: sensaklub.hr

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: ,

Vezano uz temu

Kravlje ili biljno mlijeko

U kojem uzrastu djeca mogu početi konzumirati zobeno,…

Pročitajte i:

recept za kolač od sira s borovnicama

Brzi kolač od sira s borovnicama

Ovaj kolač ćete brzo pripremiti. Pozovite djecu da vam pomognu u pripremi i zatim ga…

recept za cheesecake s avokadom

Fenomenalni cheesecake s avokadom

Svi ljubitelji avokada sad će doći na svoje. Umjesto da ga stavite na kruh ili…

recept za pecene banane

A za desert imamo pečene banane!

Sigurno ste već probali pečene banane u kinsekom restoranu. No, ne morate ići u restoran.…

recept za zdrave prutiće od žitarica i orašastog voća

4 odlična recepta za zdrave slatke prutiće od žitarica i orašastog i suhog voća

Kad vaša djeca požele slatko, ponudite im prutiće od orašastog i suhog voća. Ono što…