Problem opstipacije "leži" u spontanom pokretanju crijeva. Naime, tko se malo kreće, pije malo tekućine ili se loše hrani, čini svoja crijeva sporim i lijenim. Šećer, bijelo brašno, masti i meso djeluju loše na crijeva dok voće, povrće, integralne žitarice i probiotici djeluju jako pozitivno ne samo na brzinu, nego i kvalitetu probave i generalno zdravlje crijeva. Na probavu negativno utječe i stres, promjena vremenske zone, promjena sredine, bolesti koje vezuju bolesnika uz krevet.
Mogući uzroci opstipacije
- Pogrešna prehrana: nedovoljan unos tekućine, ugljikohidrata, hrane bez celuloze i polisaharida, te prevelik unos bjelančevina (mesa, mlijeka);
- Psihogeni uzroci: prerano navikavanje djeteta na kontroliranu defekaciju izaziva strah, obranu ili prkos koji se izražava u obliku zadržavanja stolice, potiskivanje normalnog refleksa defekacije zbog osjećaja stida ili gađenja u školi ili vrtiću.
Prevencija i terapija
Kod opstipiranog dojenčeta ili bebe koja je prešla s majčinog mlijeka na adaptirano ili na dohranu, potrebno je uz mliječnu prehranu dodati sokove koji sadrže sorbitol: sok od jabuke, kruške, šljive. Ako zatvor potraje ili ako počne djetetu smetati, možda se radi o nečemu poput alergije na određenu vrstu hrane, pa se potrebno javiti liječniku. Nakon prve godine u opstipirane djece unos mlijeka ne bi smio biti veći od 400 ml na dan. U tvrdokornoj opstipaciji treba pomisliti na moguću etiološku alergiju na kravlje mlijeko. Većina se stručnjaka slaže s mišljenjem da uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem, uz poštivanje ritma redovitih obroka, pridonosi pravilnom motilitetu probavnog sustava. Pri strogoj provjeri često se utvrdi da se, usprkos volji i obiteljskoj suradnji, ne unosi željena i preporučena količina neprobavljivih vlakana.
Praktični savjeti i preporuke
- umjesto bistrih, pogotovo gaziranih tekućina uzeti gusti sok
- umjesto suhomesnatih proizvoda, narezaka, paštete... za doručak jesti fermentirane mliječne proizvode, müsli, integralni kruh, suhe šljive…
- ograničiti unos mlijeka na manje od 3-5 dl dnevno
- nastojati da obroci budu redoviti, raznovrsni, da dijete što manje gricka između obroka, naročito slatkiše
- izbjegavati pristup problemu kao najvažnijoj temi u obitelji.
Broj stolica dnevno i tjedno ovisno o dobi djeteta
DOB DJETETA BROJ STOLICA TJEDNO BROJ STOLICA DNEVNO 0-3 mjeseca prehrana na prsima 5 do 40 3 prehrana adaptiranim mlijekom 5 do 28 2 6-12 mjeseci 5 do 28 2 1-3 godine 4 do 21 1 do 2 djeca iznad 3 godine 3 do 14 1
Baby Lasagna objavio slikovnicu: Priča o predivnom prijateljstvu s jednookim ljubimcem
Tata ljubi petogodišnjeg sina u usta: Optužili ga da će mu prenijeti bakterije i karijes
Majčino mlijeko boje jagode: Mama pokazala što stoji iza ovog fenomena
4 tipa roditelja i stilova odgoja, a jedan je najgori
Kate Middleton tradicionalno fotografirala princa Louisa za šesti rođendan