Nokti su proizvod kože. Građeni su od matriksa, nokatne ploče, ležišta nokta i pokožice. Debljina ploče nokta iznosi oko pola milimetra. Danas je raširen trend ugradnje i geliranja noktiju. Važno je naglasiti da ti tretmani oštećuju nokatnu ploču. Naime, održavanje takvoga nokta zahtijeva brušenje kod svakog tretmana čime se stalno stanjuje nokatna ploča. Oštećenja nokta potaknuta ovim tretmanima mogu biti trajnog karaktera.

Kako njegovati nokte?

Njega zdravih noktiju bi se trebala sastojati od skraćivanja, po mogućnosti rašpom od papira ili stakla, njege pokožice i premazivanja nokatne ploče zaštitnim lakovima za nokte.Skraćivanje noktiju treba biti ravno, ne polukružno ili zaobljeno zbog mogućeg urastanja nokatne ploče u okolnu kožu.

Njega pokožice: najprije umasirati  sredstvo za njegu u okolinu nokta, potom drvenim ili plastično-gumenim štapićem potiskivati pokožicu prema korijenu nokta. Nakon svakog pranja ruku prilikom brisanja potiskivati pokožicu nježno (bez krvi i bola) prema korijenu nokta.

Kod osoba koje su u čestom kontaktu s vodom preporuča se kod lakiranja nanijeti najprije podlak, potom troslojni dekorativni lak.

Rezanje nokti na stopalima

Rezati nokte na nogama ravno jer na taj način sprečavamo nastanak uraslog nokta. Nokte na rukama može se rezati ravno ili zaobljeno prema želji.

Brojni činitelji doprinose rastu noktiju. To su prehrana, opće zdravstveno stanje, hormoni, temperatura i količina svjetla. U prehrani je bitno svakodnevno konzumirati zobene pahuljice, orašaste plodove (orah, lješnjak, badem) i najmanje dva puta u tjednu jesti zeleno povrće (blitva, salata, rikola...)

Recept za zdrave nokte i kosu (odnosi se na doručak ili večeru):

U zdjelu staviti 2 velike žlice zobenih pahuljica. Preliti ih prema želji vrućim slatkim mlijekom ili kiselim mliječnim proizvodima. Ostaviti desetak minuta da se pahuljice smekšaju. Možete prema želji dodati sitno narezane orahe, bademe, lješnjake, suhe šljive.

Tekst: dr. Ivana Manola, spec. dermatologije i venerologije, Poliklinika Manola

Foto: Thinkstock