Smanjite znojenje ljeti

Suhi, vrući klimatski uvjeti povećavaju gubitak tekućine, između ostalog znojenjem. No ako vam se znojenje i miris znoja ne sviđa, isprobajte neke od sljedećih savjeta

Prekomjerno znojenje i specifičan miris koji se tom prilikom javlja, mnogima je više nego dovoljan razlog za upotrebu nekog od sredstava koje ograničavaju znojenje i stvaranje neugodnog mirisa. Pokušajmo ublažiti znojenje i na druge načine:

  • Odjeća: birajte prozračnu odjeću od prirodnih materijala (pamuk, lan) koja ima sposobnost upijanja znoja; Izbjegavajte materijale kao što su najlon i poliester
  • Redovito uklanjajte dlačice ispod pazuha i u preponama. Znoj se zadržava na dlačicama, dolazi u kontakt sa zrakom i bakterijama što dovodi do nastanka neugodnog mirisa
  • Tuširajte se mlakom vodom i sapunima s neutralnim ili blago kiselim pH. Oni čuvaju zaštitni kiseli omotač kože i sprječavaju razmnožavanje bakterija na površini kože. Izbjegavajte korištenje klasičnih sapuna
  • Pijte dovoljne količine vode; bez obzira na predrasude, unos veće količine vode ne povećava količinu znoja, već olakšava rashlađivanje samog tijela; čajevi i tablete na bazi kadulje pokazali su se učinkoviti u terapiji znojenja
  • Izbjegavajte konzumirati i pretjerano hladne i pretjerano vruće napitke, gazirana pića, alkohol i kavu
  • Prehrana: preporuča se izbjegavati začinjenu, paprenu hranu, čili, bijeli luk
  • Redovito se opuštajte jer stres izazvan, primjerice, ljutnjom ili strahom, pospješuje znojenje
  • Kako lijekovi na bazi acetilsalicilne kiselina (primjerice aspirin) potiču znojenje, u dogovoru s liječnikom izaberite zamjenske preparate
  • Antiperspiranse, dezodoranse i kreme za sprječavanje neugodnih mirisa nanosite samo nakon tuširanja na čisto i dobro posušene pazuhe, no ne koristite ih svakodnevno ako baš nije potrebno. Imajte na umu da postoji razlika između antiperspiranta i dezodoransa. Antiperspiransi sadrže sastojke koji sprečavaju znojenje, dok dezodoransi samo neutraliziraju mirise. Prvi imaju dugotrajniji učinak; nanose se dva do tri puta tjedno, dok druge treba nanositi više puta tijekom dana. Primjena antiperspiransa se preporuča navečer. Naime, kod večernje primjene antiperspiransi blokiraju žlijezde znojnice i sprječavaju lučenje znoja ujutro i tijekom dana. Dermatolozi ne preporučuju svakodnevnu upotrebu antiperspiransa jer aluminijske soli djeluju na prirođeni mehanizam znojenja, tako da ometaju lučenje žlijezda znojnica. Osim toga, antiperspiransi mogu izazvati alergijske reakcije.

Tekst: dr. Ivana Manola, spec. dermatologije i venerologije
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

Izrazite svoju osobnost s novim NIVEA Fresh dezodoransima neodoljivih mirisa

NIVEA predstavlja dezodoranse za žene i muškarce s…

Pročitajte i:

greske koje radimo za ljetnih vrucina

7 grešaka koje ne biste trebali raditi kad termometar prijeđe 30 stupnjeva

Već znamo da se za visokih temperatura treba držati hlada i piti dovoljno tekućine. No,…

burne reakcije na ubod komarca

Zašto sve burnije reagiramo na ubod komarca i kako ublažiti simptome?

Posljednjih godina ubodi komaraca više nisu samo bezazlena nelagoda. Mjesto uboda sve češće postaje jako…

Ima li vaše dijete alergiju na ubod komarca?

Tko je podložniji ubodima komaraca? Kako razlikovati normalnu reakciju na ubod od alergijske? Kako možete…

hormonalna neravnoteža uzrokuje tolozenje masnoća na trbuhu

Taloženje masti na trbuhu: Ovo su znakovi da su uzrok hormoni

Masnoće na trbuhu zadaju velike brige mnogim ženama. Jer trbuščić ne samo da estetski i…