Jeste li od onih roditelja koje djeca često vuku van ili vi vučete njih? Ili možda imate već sasvim dobro uhodanu rutinu boravka u prirodi kroz planinarenje, šetnje, vožnju bicikla, odlaske na izlete? Kako se vi osjećate kada dan možete provesti većinom vani, u čistoj prirodi? Koliko lakše uspavate klince nakon jednog takvog dana kojeg provedu na otvorenom u trčanju, skakanju i istraživanju? Vjerojatno ste se u to mnogo puta uvjerili... Zapravo, to je potpuno prirodno i normalno za naše tijelo. Boravak u zatvorenom, već je druga priča. Iako u toj priči ne možemo negirati i mnoge korisne stvari, ipak bi trebalo stremiti nekoj ravnoteži i - što je češće moguće - izbaciti se iz udobnih fotelja i odmarati, recimo, na travi. Naime, u prostorima s vratima i prozorima ljudi žive tek nekoliko stotina godina. I, ako bolje pogledamo ostatak svijeta, ima još dosta ljudi i plemena koji baš i nemaju svoje stanove i kuće i žive u nekim improviziranim skloništima. Pogledamo li koliko dugo su ljudi živjeli na otvorenom prije modernog doba, dobivamo čak 99,9 posto ljudske povijesti provedene izvan zidova.

postoji-razlog-zasto-djeca-ne-vole-dugo-boraviti-u-zatvorenom
, Image: 345204898, License: Royalty-free, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, Alamy

Prema dr. Karpu to je sasvim dovoljan razlog zašto djecu toliko vuče boravak vani, a koliko ih može uznemiravati ako su previše zatvoreni u svojim domovima i vrtićima, školama... Ako već ne možete izabrati vrtiće u kojima će većinu vremena provoditi vani, ne zaboravite to nadoknaditi nakon vrtića, kad god je moguće. Brojni parkovi i šetnice, biciklističke staze, izletišta, vlastito dvorište, susjedovo... iskoristite sve raspoložive resurse kako biste skupa s djecom napunili svoje baterije na najbolji način, kraj mora, jezera, rijeka, u planinama, šumi, makar livadi. Ne trebate niti puno igraćih rekvizita jer toliko toga se možete igrati jednostavno vlastitim tijelima i prirodom oko vas. Ne zaboravite koliko djeca vole piknik za što stvarno nije potrebno previše stvari. Uz dekicu, nešto hrane, voća i vode ili čaja, uživat će više nego u bilo kojoj igraonici, osobito kad vam sami krenu "kuhati".

Također, ako uhvatite redovit ritam boravka izvan kuće, pomoći ćete djetetu da tu naviku prakticira i kasnije, kad odraste. Neka to bude dio vaših života, kao što je i pranje zuba, ruku, spavanje, kuhanje i slično. I vidjet ćete da se svi bolje osjećate i da je s razlogom prošlo dosta vremena prije nego su se ljudi odlučili pomalo otuđiti u svoja četiri zida.

Vremenska prognoza ne treba vas previše ograničavati, osim ako baš nije ektremno vruće ili hladno, jer uz odgovarajuću odjeću i aktivnosti, pozitivan osjećaj neće izostati, a sve to osigurat će cijeloj bolji san i komunikaciju, neutraliziranje nagomilanog stresa. A ako imate problem da se natjerate na češće izlaske van, nabavite psa i taj problem će biti rješen ;)

Tekst: I.T.

Foto: Profimedia