Idemo u planine na sanjkanje i skijanje

Svjež planinski zrak jača dječji imunitet te godi i djeci i odraslima. Skijanje je zabavan i zahtjevan sport, no i sanjkanje je dostatno za snježne i zimske radosti

Odlazak na zimske praznike ili skijanje s malom djecom može biti itekako zabavno. No, i vrlo izazovno. Djeca obožavaju snijeg. Iako su još premala za skijanje, postoji mnoštvo aktivnosti koje će ih zabaviti. Jedna od najveselijih i najčešćih jest sanjkanje i pravljenje snjegovića. Nema razloga da se izvrsno ne zabavite.

Ako ste skijali prije rođenja vašeg djeteta, pripremite se na malo drugačije skijaške praznike nego proteklih godina. Najranije doba kada dijete može stati na skije jest oko treće ili četvrte godine. No, nemojte dijete prisiljavati na tu aktivnost ako ono ne želi.

Odjeća za snijeg

Dječji odjevni predmeti za snijeg, bilo za sanjkanje ili za skijanje, moraju biti topli, ali ipak lagani kako bi dopuštali isparavanje znoja. Kupite ili posudite kvalitetno skijaško odijelo od materijala otpornog na vjetar i vlagu. Bitno je dijete odjenuti slojevito kako mu ne bi bilo hladno. Naravno, tu su još kapa, šal i rukavice. Bilo bi poželjno ponijeti i rezervni par rukavica i čarapa u slučaju da ih dijete smoči.

Što se tiče skijaške opreme, nemojte kupovati opremu nekoliko brojeva veću kako bi bila i za iduću godinu, jer djeca brzo rastu i možete im samo otežati skijanje. Pancerice bi trebale biti iste veličine kao i tenisice, s malo mjesta za micanje nožnih prstiju. Skije za početnike moraju biti kraće jer će njima lakše upravljati. Kod veličina skija uzmite u obzir djetetovu dob, visinu, težinu i sposobnost. No, ako ne skijate često, najbolje je opremu unajmiti.

Prvi snježni koraci
Nikada nije kasno dijete naučiti skijati. No, i sam boravak na svježem planinskom zraku može itekako biti koristan za dijete. Kada dijete malo stasa, odnosno navrši godinu dana, možete ga staviti na leđnu nosiljku i tako ići i na malo dulje šetnje snijegom. Iako neki roditelji skijaju s djetetom u nosiljci, to se ne savjetuje jer se mogu dogoditi neočekivane nezgode. Ipak, lagane šetnje godit će djetetu.

S dvije godine dijete polako može iskusiti vožnju sanjkama. Nađite neki brežuljak pogodan za sanjkanje, ali morate pripaziti na ostale sanjkaše kako ne bi došlo do naguravanja i neželjenih ozljeda. Najprije vježbajte sanjkanje s djetetom na blažim stazama. Naučite ga kako upravljati sanjkama, a za početak nađite sanjke na koje možete i vi stati kako biste se zajedno spustili niz brežuljak.

Prvi kontakt sa skijama dijete može iskusiti s tri godine. Kada su djeca tako mala, najbolje ih je upisati u dječji ski vrtić (naravno, ako se žele odvojiti od roditelja) koji će im ponuditi punu edukaciju i zabavu. No, u mnogim vrtićima dopuštena je i prisutnost roditelja.

S četiri godine dijete je spremno za prave skije i pancerice i tada se vježbaju prvi elementi skijaške tehnike. Poslije će mališan vrlo sigurno i samouvjereno vladati skijanjem. No, u svakoj dobi preporučuje se da dijete upišete u školu skijanja.

sanjkanje

Lista potrebnih stvari

Sljedeće stvari trebali biste ponijeti na skijanje, ovisno o djetetovoj dobi:

  • Torba za dijete
  • Krema za sunčanje, najmanji faktor 25
  • Skijaške rukavice (ne vunene)
  • Skijaške naočale
  • Skijaško odijelo - naravno, nepropusno za vlagu i vjetar
  • Odjeća za ispod skijaškog odijela (flis)
  • Skijaška kaciga (možete je i unajmiti)
  • Topla kapa (ne vunena)
  • Prikladne čizme za snijeg (buce)
  • Skijaške čarape
  • Pelene
  • Vlažne maramice
  • Zaštitna krema protiv hladnoće
  • Igračke i tješilice za manju djecu
  • Bočica ili čaša iz koje dijete pije

Upamtite

  • Djeca moraju nositi zaštitne kacige
  • Poželjno je da djeca na skijanju nose skijaške naočale te da su namazani kremom s visokim zaštitnim faktorom kako bi se zaštitili od štetnih sunčevih zraka koje snijeg reflektira
  • Nekoliko slojeva odjeće odjenite djetetu ispod vodootpornog odijela

Prva pomoć

  • toplomjer
  • fiziološka tekućina
  • med
  • vitamini
  • sirup za snižavanje temperature ili čepići
  • propolis
  • flasteri

Zašto je zima zdrava?

  • Zrak je zimi bogatiji kisikom nego ljeti, što je korisno za naše zdravlje. Zimi je zrak također čistiji. Na snijeg se talože i upijaju čestice ispušnih plinova, čađe i prašine. Stoga zimi možemo uvelike uživati u svježem zraku.
  • Povećani fizički napor, primjerice, skijanje, jača imunitet, potiče izmjenu tvari i opskrbu tkiva kisikom. Dijete postaje otpornije na infekcije.
  • Zimsko će sunce obasjati dječje lice blagotvornim zrakama. U koži se pod utjecajem ultraljubičastih zraka stvara vitamin D koji štiti od rahitisa

Tekst: Iva Stilinović Grahovac
Foto: Thinkstock

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Skijanje u Kranjskoj Gori

Kranjska Gora slovi kao cjelogodišnje zabavno, sportsko-rekreacijsko središte…

Zašto zimi jedemo više?

Tijekom zimskog razdoblja često dobijemo koji kilogram više.…

Seal i Gwen Stefani na skijanju

Trudna Gwen Stefani s obitelji susrela Seala i djecu na skijalištu

Dvoje glazbenika susreli su se u Mammoth Mountain…

obitelj na skijanju

Kaciga glavu čuva! Ne krećite na skijanje bez nje!

Iako ne postoji stopostotna zaštita u nijednoj situaciji…

Pročitajte i:

Tamne zavjese, mrljice i bljeskovi u očima - kada se hitno javiti oftalmologu?

Kako izgledaju simptomi problema s očnom pozadinom i zašto je važno što prije na pregled?

Jeste li zadovoljni svojim izgledom nakon trudnoće?

Tjelesni izgled ne govori mnogo o kvaliteti osobe, a ljubav prema sebi dolazi iz glave,…

Magnezij - svojstva i simptomi njegova nedostatka u organizmu

Bez magnezija nisu mogući mnogi procesi u našem organizmu - ovaj mineral omogućuje pravilno funkcioniranje…

Zašto djeca trebaju boraviti u prirodi?

Djeca se s prirodom i životinjama vrlo lako povezuju od malih nogu te kad više…