Hopsajte s djecom po stubama i tako pomladite svoj mozak

Jeste li i vi među onima koji posljednjih godina puno zaboravljaju? Jesu li za to krivi mobiteli ili to što više ne rješavamo križaljke, ne igramo šah... teško je reći, ali na sreću postoji jednostavno rješenje za poboljšanje vitalnosti mozga - penjanje po stubama...

Rezultati istraživanja na Sveučilištu Concordia u Kanadi pokazali su kako ljudi, koji redovito trče stubama, bilo kao dio svoje svakodnevne rutine odlazaka i povrataka kući, ili pak kao dio tjelovježbe, imaju mlađi mozak. U studiji, objavljenoj u stručnom magazinu 'Neurobiology of Aging', znanstvenici su proučavali mozak, naročito volumen sivih stanica odnosno inteligenciju kod 332 ispitanika u dobi od 19 do 79 godina.

Pokušali su dovesti u vezu obim mozga s brojem prijeđenih stuba te brojem godina koje su ispitanici proveli u školi, odnosno nivo njihovog obrazovanja. Rezultati su pokazali da one osobe koje su svakodnevno prelazile puno stuba imaju i više prostora u mozgu koji zauzima siva tvar. Njihov mozak bio je za 0,95 godina mlađi od onih koji nisu redovito išli stubama nego su se vozili liftom.

Znanstvenici su također otkrili kako je i sa svakom novom školskom odnosno studijskom godinom koju su upisivali ispitanici, dob njihova mozga bila mlađa za 0,58 godina. U usporedbi s drugim sportskim aktivnostima poput vožnje bicikla ili pak trčanja, penjanje ili trčanje stubama je rekreacija koja donosi najviše koristi u održavanju mozga mladim i aktivnim.

Tekst: I.Ć.
Foto: Profiemdia

Preporučujemo

Tagovi: ,

Pročitajte i:

Mučnine na putu!

Kinetoza ili bolest kretanja nerijetko se pojavljuje kod male djece tijekom putovanja, a manifestira se…

Mogući uzroci zadaha u velikih i malenih

Prati vas oblak češnjaka nakon ukusnog jela u restoranu i ne možete ništa protiv toga?…

U svijetu dječje anksioznosti

Strahovi i različiti oblici anksioznosti sastavni su dio razvoja svakog djeteta. Procjenjuje se da preko…

A što kad komarci i krpelji navale (a već jesu)?

Donosimo savjete kako na prirodan način pomoći sebi i djeci nakon ugriza krpelja ili uboda…