U knjizi Dr. Doreen Virtue Žudnja za hranom navedena su istraživanja koja povezuju ekstroverte s lakšim nakupljanjem viška kilograma. Naime, ekstrovertirana će osoba više jesti zbog vanjskih utjecaja, primjerice ako je vrijeme za ručak, ići je jesti iako nije realno gladna. Dok će introvertirana čekati signale za glad. Ekstroverti su skloniji masnijoj i slađoj hrani pa i to pridonosi većem broju kilograma.

U jednom istraživanju u kojem su bile uključene djevojčice u ljetnom kampu otkrilo se da su se više debljale djevojčice s vanjskom orijentacijom (ekstroverti). Njima je dovoljno da jedu čim se pred njima pojavi hrana, dakle potaknute su vanjskim podražajem, ne emocijom. Ono najzanimljivije je da se takve osobe mogu debljati već i samim pogledom na hranu. Naime, prizor hrane mnogo više podiže razinu inzulina kod ljudi orijentiranih prema van, nego onih usmjerenih prema unutra (introverti). Zbog toga se ekstrovertima savjetuje da više pozornosti obrate na konkretne signale gladi, da se oslobode navike konzumiranja obroka s više sljedova i da se manje izlažu vanjskim prehrambenim podražajima (držanje manje količine hrane kod kuće, ne čitanje članaka o hrani i recepata, izbjegavanje reklama za hranu i što manje vremena provoditi u prodavaonicama hrane).

Tekst: Ivančica Tarade

Foto: Profimedia