Umirem od žeđi!

Koliko je voda važna za vaše zdravlje? Znate li u kojim sve funkcijama tijela voda sudjeluje?

Pa, i mogli biste. Voda čini dvije trećine mase ljudskog tijela i bez nje, ljudi bi za svega nekoliko dana umrli. Zvuči tako jednostavno – H2O. Dva dijela vodika, jedan dio kisika, ali ovaj je element, poznatiji kao voda, uz zrak je najvažniji ključ našeg opstanka. Voda se uistinu nalazi posvuda i zato je često uzimamo zdravo za gotovo.

Ljudski mozak čini 95 posto vode, krv je 82 posto voda, a pluća su čak 90 posto sačinjena od vode. Manjak tekućine u organizmu od samo dva posto pokrenuo bi znakove dehidracije: gubitak kratkoročnog pamćenja, probleme s osnovnim matematičkim operacijama, teškoće s usredotočivanjem. Blaga dehidracija također je jedan od najčešćih uzroka umora tijekom dana.

Voda je važna za održavanje mehanike ljudskog tijela. Tijelo ne može funkcionirati bez nje, baš kao što automobil ne može voziti bez benzina ili ulja. U stvari sve stanične funkcije i sve funkcije organa ovise o vodi radi ispravnog funkcioniranja.

  • voda služi kao lubrikant
  • voda stvara osnovu za slinu
  • voda stvara dio tekućine koja okružuje zglobove
  • voda regulira tjelesnu temperaturu jer se grijanje i hlađenje održavaju putem znojenja
  • voda pomaže ukloniti zatvor jer pomaže ubrzati pokrete crijeva
  • voda regulira metabolizam

Osim dnevnog održavanja tijela, voda igra ključnu ulogu u prevenciji bolesti.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

Kako prepoznati dehidraciju kod djeteta?

Dehidracija se kod djece javlja kao posljedica bolesti…

Prva pomoć na ljetovanju

Za potpunu zaštitu i zdravlje vaše bebe, redovito…

Poučna priča iz vrtića: Kako je jedan tata postao kuhar

Pročitajte još jednu u nizu inspirativnih priča Jasne…

Rotavirus - gost kojeg nitko ne želi u svojoj kući

Rotavirus vodeći je uzročnik akutnoga infektivnoga gastroenterokolitisa u…

Pročitajte i:

Dodatak prehrani koji ne deblja, a pomaže jačanju imuniteta

Doznajte nešto više o prirodnom dodatku prehrani koju mogu uzimati svi - djeca i odrasli,…

Izebel Kovačić i sestra Ivana za Story ispričale priču o malenoj Nikol, Ivanonoj kćerkici rođenoj sa sindromom Down

Ljubav dolazi u različitim oblicima, a sestrinska je posebna - ističe na samom početku razgovora…

slatkisi u djetetovoj prehrani

Slatkiši - vječni rat između roditelja i djece

Kako djetetu ograničiti želju za slatkišima? Nije lako, ali potrebno je malo roditeljske mudrosti roditelja...

Postala sam majka usprkos reumatoidnom artritisu

Uspješno iznesena trudnoća žene oboljele od upalne reumatske bolesti, koja je tijekom cijele trudnoće bila…