Što moramo ponijeti na put?

Na neke stvari valja unaprijed misliti i dobro se pripremiti. Donosimo nekoliko praktičnih savjeta što ponijeti u putnoj ljekarni

Ljeto je vrijeme putovanja i povećana broja kontakata s ljudima iz različitih krajeva, doba koje donosi mnoge užitke, ali i nove nepoznate situacije. Koliko god promjena bila potrebna i željena, za organizam je ipak psihički i fizički stresna. Kako biste doista uživali, na neke stvari valja unaprijed misliti i dobro se pripremiti, pa vam donosimo nekoliko praktičnih savjeta.

Priprema, pozor, kreni

Popis stvari koje biste obvezno trebali ponijeti

  • zdravstvena knjižica i potvrda o dodatnom zdravstvenom osiguranju; potvrda o cijepljenju
  • dovoljne količine lijekova koje trošite; dodatne recepte ili liječničku preporuku s čitko ispisanim generičkim imenom lijeka i dozom; kratku povijest bolesti
  • dodatne lijekove koje će vam preporučiti liječnik, ovisno o tome kamo putujete i što bi vam moglo zatrebati
  • kutiju za prvu pomoć, vlažne maramice za dezinfekciju (npr. Kodan maramice), toplomjer
  • ako ste u trećem tromjesečju trudnoće, trebali biste ponijeti tlakomjer za provjeru krvnog tlaka i test-trake za mjerenje koncentracije glukoze i proteina u mokraći
  • dovoljno rezervnih pelena ako putujete s malom djecom.

Putna ljekarna pod kontrolom

Ono što bi se kod kuće ubrajalo u lakšu ozljedu, na putovanju može izazvati neprilike. Kao mjeru predostrožnosti, osobito ako putujete na otok ili ste skloni robinzonskom turizmu, pa liječnik neće biti u blizini, pobrinite se da napunite kutiju za prvu pomoć proizvodima koji vam mogu zatrebati. Nemojte planirati kupnju tih proizvoda na putu, jer nikad ne možete biti sigurni hoćete li naći ljekarnu u potrebnom trenutku.

Naš prijedlog za vašu putnu ljekarnu

  • lijek protiv bolova i visoke temperature (npr. na bazi paracetamola)
  • prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala u slučaju dehidracije (velika nadmorska visina, previše sunca ili tjelesnog napora, proljev, putovanje avionom, previše alkohola ili jednostavno ako zaboravite konzumirati dovoljnu količinu tekućine, a puno se znojite)
  • laksativ na biljnoj bazi (npr. Bekunis čaj ili dražeje)
  • ako ste skloni alergijama, svakako ponesite propisane vam lijekove (npr. preporučeni antihistaminic) kao i šumeće tablete kalcija
  • kapi za suhe oči
  • sredstvo za zaštitu od sunca
  • ako ste nositelj kontaktnih leća, ponesite naočale ili rezervne leće te dovoljnu količinu otopine za njegu leća (npr. Oxysept)
  • univerzalni antiseptik za kožu, rane i sluznice koji djeluje na širok spektar mikroorganizama (bakterije, gljive, viruse, protozoe) i mogu ga koristiti djeca i trudnice (npr. Octenisept)

Preuzeto iz Vašeg zdravlja br 60, autor Marina Gradinac, dr.med.

Preporučujemo

Pročitajte i:

Tata + 3 kćeri = trening za 5!

Poznati hrvatski trener Dragutin Golub često spaja ugodno s korisnim te na zabavan i zanimljiv…

Očevi su sretniji i pod manje stresa od majki dok se brinu o djeci - Jeste li se ikada zapitali zašto?

Tate su često sretniji, manje pod stresom i manje umorni od mama kada se brinu…

Izostanak menstruacije: liječenje na prirodan način

Postoje biljke koje pomažu u regulaciji hormona kroz endokrinološki sustav, neke pomažu tijelu da se…

kako se boriti protiv prehlada

9 jednostavnih trikova za uspješnu obranu od virusa i bakterija

Čim je malo zahladilo mnogi su odmah pokleknuli najrazličitijim virozama i prehladama. Grlobolja, šmrcanje, začepljen…