Djeca obožavaju šarene napitke i dječje koktele i zato su smoothie napitci idealni da im se u njih sakriju vitamini iz povrća koje inače ne bi pojeli. U smoothie im uz voće - banana odlično kamuflira okuse - možete staviti: list zelene salate, list špinata, malo svježeg krastavca, malo kupusa, peršina...
Naš prijedlog:
- 1 šalica mlijeka
- 1 banana
- 1 žlica meda
- ¼ šalice jogurta
- 1 šalica svježega očišćenog špinata
- ½ šalice svježega graška
Priprema:
Ulijte sve sastojke u blender. Miksajte minutu, dvije, do željene konzistencije. Ponudite svojem mališanu “sok Jagodica Bobica” ili “napitak Ben Ten”, jer ponekad ime čini razliku.
Tekst: Jana Jadrejčić, mag. nutricionizma i Marina Jakšić, mag. nutricionizma, www.perfectlifefood.com
Foto: Thinkstock
Najveći roditeljski strah: Kako se ponašati kad se dijete izgubi u gužvi
Simptomi koji mogu pokazivati ADHD kod djece: Stručnjak objašnjava na što obratiti pažnju
Dnevno spavanje kod bebe: Kako znati da je spremna za novu rutinu i kada treba pričekati?
13 životnih vještina koje dijete treba znati od malih nogu
'Jednostavne' i 'teške' bebe: Zašto su neki mališani mirni i vole društvo, a drugi nervozni i stalno plaču