Prvorođenci češće deblji od braće i sestara

Jedna nova studija je pokazala kako prvorođenci i jedinci pokazauju veće brojke na vagama nego njihovi mlađi braća i sestre. Razlog tome je u prvoj trudnoći koja je rijetko bez komplikacija. Zbog njih djeca već u majčinoj utrobi izgrade masne stanice koje će ih pratiti čitavi život

Kad imamo par kilograma viška na bokovima, to objašnjavamo nedostatkom kretanja i prevelikim unosom kalorija. Znanstvenici Univerziteta Auckland otkrili su međutim jedan drugi mogući uzrok naših masnih naslaga. Usporedili su trudnoće gotovo 30 000 žena i pritom došli do zanimljivih poveznica.

Više masnih stanica zbog komplikacija u trudnoći

Svi prvorođenci pokazali su 30% veći rizik za razvoj pretilosti od svojih braće i sestara. Sklonost debljanju se doveli u vezu s komplikacijama u prvim trudnoćama zbog kojih maleni metabolizam nerođene bebe ne dobiva dovoljno nutrijenata pa izgrađuje više masnih stanica kao zaštitu za buduća teška vremena.

Pored toga se obitelj kod prvog djeteta pojačano brine oko njegove prehrane, hrani ga i više no što je potrebno kako dijete slučajno ne bi ostalo gladno. Nepotrošene kalorije se tada skladište u prenatalnim masnim stanicama iz kojih se kasnije puno teže oslobađaju.

5 savjeta kako kilograme u cijeloj obitelji držati pod kontrolom:

< Čak i ako ujutro nemate vremena i jurite, obavezno svi pojedite nešto za doručak. Makar i jednu bananu jer ćete tako spriječiti napadaje gladi prije ručka.

< Pijte puno tekućine. Nudite je djetetu često tijekom dana. Pijete li dovoljno, smanjit ćete osjećaj gladi i povećati koncentraciju.

< Jedite sporo i žvačite hranu. Tako ćete omogućiti želucu da osjeti sitost dok ste vi manje pojeli.

< Jedite sirovo voće i povrće.

< Krumpir, rižu i tjestenine vole svi. Iskoristite to s jednom malo promjenom – jedite batat odnosno punozrnate varijante žitarica koje će vas držati duže sitima.

Tekst: Roditelji.hr
Foto: Profimedia.hr

Preporučujemo

Tagovi: ,

Vezano uz temu

Zašto je povratak u prirodu te vraćanje starim običajima važno za djecu?

Puno smo puta naglašavali važnost što češćeg boravka…

Prijeti li mi prijevremeni porođaj?

Rijetko koja trudnica dočeka termin porođaja bez briga,…

Broj pretile djece u svijetu porastao sa 11 na čak 120 milijuna

Janica Kostelić istaknula važnost podrške institucija u edukaciji…

Program prevencije pretilosti školaraca „Petica – igrom do zdravlja”

26,4% djece školske dobi ima prekomjernu masu, dok…

Pročitajte i:

recept za losos u zaciskom bilju pecen u masnom papiru

3 recepta za sočnu i mekanu ribu, meso i povrće umotane u paketiće od papira

Prilikom pečenja u smotuljku iliti škartocu sve meso, riba i povrće ostaju osobito sočni i…

recept za pecene banane

A za desert imamo pečene banane!

Sigurno ste već probali pečene banane u kinsekom restoranu. No, ne morate ići u restoran.…

Kako najbolje iskoristiti željezo iz hrane?

Nedostatak željeza u krvi čest je problem modernog čovjeka. Čak i kad ga unosimo hranom,…

recepti za sladoled na stapicu

Ponudite djeci lagan, zdrav i neodoljiv vodeni sladoled na štapiću

Naglo smo uletjeli u ljeto i sada na snagu stupa pravilo da se svaki dan…