Kad imamo par kilograma viška na bokovima, to objašnjavamo nedostatkom kretanja i prevelikim unosom kalorija. Znanstvenici Univerziteta Auckland otkrili su međutim jedan drugi mogući uzrok naših masnih naslaga. Usporedili su trudnoće gotovo 30 000 žena i pritom došli do zanimljivih poveznica.

Više masnih stanica zbog komplikacija u trudnoći

Svi prvorođenci pokazali su 30% veći rizik za razvoj pretilosti od svojih braće i sestara. Sklonost debljanju se doveli u vezu s komplikacijama u prvim trudnoćama zbog kojih maleni metabolizam nerođene bebe ne dobiva dovoljno nutrijenata pa izgrađuje više masnih stanica kao zaštitu za buduća teška vremena.

Pored toga se obitelj kod prvog djeteta pojačano brine oko njegove prehrane, hrani ga i više no što je potrebno kako dijete slučajno ne bi ostalo gladno. Nepotrošene kalorije se tada skladište u prenatalnim masnim stanicama iz kojih se kasnije puno teže oslobađaju.

5 savjeta kako kilograme u cijeloj obitelji držati pod kontrolom:

< Čak="" i="" ako="" ujutro="" nemate="" vremena="" i="" jurite,="" obavezno="" svi="" pojedite="" nešto="" za="" doručak.="" Makar="" i="" jednu="" bananu="" jer="" ćete="" tako="" spriječiti="" napadaje="" gladi="" prije="" />

< Pijte="" puno="" tekućine.="" Nudite="" je="" djetetu="" često="" tijekom="" dana.="" Pijete="" li="" dovoljno,="" smanjit="" ćete="" osjećaj="" gladi="" i="" povećati="" />

< Jedite="" sporo="" i="" žvačite="" hranu.="" Tako="" ćete="" omogućiti="" želucu="" da="" osjeti="" sitost="" dok="" ste="" vi="" manje="" />

< Jedite="" sirovo="" voće="" i="" />

< Krumpir,="" rižu="" i="" tjestenine="" vole="" svi.="" Iskoristite="" to="" s="" jednom="" malo="" promjenom="" -="" jedite="" batat="" odnosno="" punozrnate="" varijante="" žitarica="" koje="" će="" vas="" držati="" duže="" />

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia.hr