obiteljski stol

Moje dijete neće jesti!

Odbija obroke, jede samo ono što želi i bira... nikada nije gladno... Jesu li vam poznate ove rečenice?

Roditelji, posebice majke koje najčešće brinu o djetetovoj prehrani su često zabrinute dobiva li dijete dovoljno hrane te zajedno s njom dovoljno vitamina, minerala i ostalih potrebnih hranjivih tvari? Ono što je najbolje u toj situaciji učiniti jest napraviti nekoliko provjera slijedom:

  • Za početak izvažite dijete i izmjerite njegovu visinu. U dogovoru s pedijatrom načinite njegove centilne krivulje rasta i razvoja − uglavnom su uredne, zar ne? Razmislite, je li umorno, nevoljko sjedi, odbija igru ili možda s puno energije trčkara, skače, “divlja”, uvijek spremno na nove pustolovine? To uglavnom nisu odlike djeteta koje je gladno ili slabo napreduje. Je li možda dulje vrijeme teže bolesno ili je bolesno “svaki čas”? I to vam može pomoći u odluci koliko se ozbiljno morate pozabaviti prehrambenim navikama svoga mališana.
  • Načinite dnevnik prehrane − ali uistinu − baš sve što stavi u usta tijekom dana (i one bombončiće od bake i čokoladice od tete).Ne trčite za njim s punom žlicom u ruci, ne udovoljavajte njegovim željama, već sat vremena nakon što je odbilo ručati − postavite pred njega isti, za njega sačuvan obrok.
  • Djeca vole jesti zajedno − jedite s njima. Vole sudjelovati − neka bira namirnice s vama, pomaže u kuhinji. Vole brljati, jesti ručicama − narežite na kockice i štapiće − mrkvica, paprika, krastavac, jabuka… Ukrasite tanjure − sjećate li se vašeg grisa na mlijeku i čovjeka iscrtanog kakao prahom po bijeloj površini? Vjerujte mu kada kaže da je sito − ne tjerajte ga da isprazni tanjur do kraja. Budite strpljivi i dosljedni − nemojte postati talac njegovih želja.

Tekst: Mr. sc. dr. Đurđica Šešo Šimić, specijalist pedijatar, Poliklinika za dječje bolesti
‘Helena’, Dom zdravlja Istok, Zagreb
Foto: Thinkstock

Preporučujemo

Tagovi: ,

Vezano uz temu

prehrana djece

Koliko puno djeca trebaju jesti?

Uvijek treba imati na umu da na dan…

Dijete se više igra hranom nego što je pojede

Dječak od godinu dana cica noću i posebno…

Bolji apetit kod djece

Kvalitetna i nutritivno raznolika prehrana prevencija je poremećaja…

Pročitajte i:

Superheroji naše probave - enzimi

Uloga hrane u čovjekovom životu je jasna. Hrana je potrebna za život; održavanje normalnog stanja…

5 namirnica koje su zdravije kad se skuhaju

Vrijeme je idealno za roštiljanje i rođendane na otvorenom kad pripremamo svježe povrće za grickanje…

Super cool ledene kocke su u zamrzivaču - i zabava može početi!

Posudice za led obično punimo vodom. No, kockice leda mogu biti puno zanimljiviji detalj u…

Pripremite ukusna i zdrava jela sa šparogama

Kraljice povrća - šparoge - sada su u sezoni i odlična su namirnica za pripremu…