recept za vrući smoothie

3 recepta za odličan, vrući smoothie

Zaboravite na vruću čokoladu ili čaj – nova moda su vrući smoothieji koji ne samo da su jednako ukusni i zdravi, već nas i prekrasno griju

Naši omiljeni topli napitci kojima se rado krijepimo za hladnih zimskih dana sada su dobili novo ruho. Vrući smoothieji sadržavaju sve zdrave sastojke kao i oni obični hladni, ali umjesto kockica leda ili smrznutog voća i povrća rade se s toplim mlijekom ili čajem.

Donosimo tri preukusna recepta:

1# Čokolada

Sastojci:

  • 200 ml toplog bademovog mlijeka
  • ½ zrele banane
  • 15 g tamne čokolade u komadićima
  • 1 žlica javorovog sirupa (ili meda)
  • 40 g zobenih pahuljica
  • 10 g kakaa u prahu
  • 5 g chia sjemenki
  • ½ žličice arome vanilije

Priprema:

Zgnječite vilicom bananu pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie

2# Kava

Sastojci:

  • 1 esperesso
  • 200 ml kokosovog mlijeka
  • 1 žličica matcha praha
  • 1 zrela banana
  • 2 datulje
  • 1 žličica maslaca od kikirikija
  • ½ žličice cimeta
  • ½ žličice arome od vanilije

Priprema:

Bananu zgnječite vilicom pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie

3# Green tea

Sastojci:

  • 2 šalice baby špinata
  • 1 šalica zelenog čaja
  • 1 šalica kokosovog mlijeka
  • 1 zrela banana
  • 2 datulje
  • ½ žličice cimeta
  • ½ žličice arome od vanilije
  • ½ žličice kardamoma
  • ¼ žličice đumbira

Priprema:

Bananu zgnječite vilicom pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie sa špinatom

Tekst: I.Š.
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , , ,

Pročitajte i:

kada je vrijeme da bacite kuhacu ili drvenu dasku

Kad je vrijeme da bacite kuhaču ili drvenu daksu za rezanje?

Ako ste i vi vidjeli dasku za rezanje koja je očito prastara jer je doslovno…

koliko traju jaja

Koliko dugo zaista traju jaja?

Jeste li znali da jaja prva dva tjedna nakon polaganja bez problema mogu biti i…

ruža na kokosovom mlijeku

Klasik na moderan način - Pripremite rižu na kokosovom mlijeku

Odmah nam dođe toplo oko srca kad pomislimo na zdjelicu toplog obroka pripremljenog od riže…

recept za pilece okruglice s mrkvom i celerom

Danas za večeru imamo pileće mesne okruglice s celerom i mrkvicom

Nakon što ste pokupili klince iz vrtića, malo se prošetali i poigrali, vrijeme je da…