recept za vrući smoothie

3 recepta za odličan, vrući smoothie

Zaboravite na vruću čokoladu ili čaj – nova moda su vrući smoothieji koji ne samo da su jednako ukusni i zdravi, već nas i prekrasno griju

Naši omiljeni topli napitci kojima se rado krijepimo za hladnih zimskih dana sada su dobili novo ruho. Vrući smoothieji sadržavaju sve zdrave sastojke kao i oni obični hladni, ali umjesto kockica leda ili smrznutog voća i povrća rade se s toplim mlijekom ili čajem.

Donosimo tri preukusna recepta:

1# Čokolada

Sastojci:

  • 200 ml toplog bademovog mlijeka
  • ½ zrele banane
  • 15 g tamne čokolade u komadićima
  • 1 žlica javorovog sirupa (ili meda)
  • 40 g zobenih pahuljica
  • 10 g kakaa u prahu
  • 5 g chia sjemenki
  • ½ žličice arome vanilije

Priprema:

Zgnječite vilicom bananu pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie

2# Kava

Sastojci:

  • 1 esperesso
  • 200 ml kokosovog mlijeka
  • 1 žličica matcha praha
  • 1 zrela banana
  • 2 datulje
  • 1 žličica maslaca od kikirikija
  • ½ žličice cimeta
  • ½ žličice arome od vanilije

Priprema:

Bananu zgnječite vilicom pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie

3# Green tea

Sastojci:

  • 2 šalice baby špinata
  • 1 šalica zelenog čaja
  • 1 šalica kokosovog mlijeka
  • 1 zrela banana
  • 2 datulje
  • ½ žličice cimeta
  • ½ žličice arome od vanilije
  • ½ žličice kardamoma
  • ¼ žličice đumbira

Priprema:

Bananu zgnječite vilicom pa sve sastojke stavite u blender. Miksajte na najjačoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie.

recept za vrući smoothie sa špinatom

Tekst: I.Š.
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , , ,

Pročitajte i:

sladoled na štapiću od lubenice, kivija i kokosovog mlijeka

Voćno, osvježavajuće i šareno: Sladoled od lubenice, kokosovog mlijeka i kivija

Ljeti se svaki dan jede sladoled. Ali ako želite malo za promjenu izbjeći klasičan sladoled…

Šalica kave ujutro? Naravno, ali nikako ne na prazan želudac!

Za većinu nas kava je dio svakodnevne jutarnje rutine, a za mnoge prvo što popiju…

trikovi kako prepoznati zrelu lubenicu

Kupite najslađu i najzreliju lubenicu uz ova tri trika

Kad kupujete lubenicu, uvijek tražite najbolju, najslađu, najsočniju? Naravno, ali kako je prepoznati, posebice ako…

6 savjeta kako se bolje organizirati kao roditelj. Vjerujte, može biti lakše!

Umjesto da trošite vrijeme na gubljenje živaca zbog osjećaja da ne možete držati sve konce…