Prehrana

recept za kvinoju s mrkvicom i mljevenim mesom

Sočna kvinoja s mrkvicom, jabukom i mljevenim mesom

Mljeveno meso i kvinoja prepuni su vitamina B skupine. Oni ispunjavaju važne uloge u funkcioniranju…

recept za banane u čokoladi

Kad već mora biti slatko – banana u čokoladi s maslacem od kikirikija

Još se nije rodio, onaj koji bi želju za slatkišima kod djece utažio. Ako vas…

recept za vrući smoothie

3 recepta za odličan, vrući smoothie

Zaboravite na vruću čokoladu ili čaj – nova moda su vrući smoothieji koji ne samo…

bolognese od leće

Zabavni bolognese od leće s tjesteninom

Pripremite leću, mahunarku prepunu oskusa, na bolognese način kao umak i uživajte u obroku bez…

quiche s rajčicom i mozzarellom

Quiche od mozzarelle i rajčice koji će voljeti cijela obitelj

Ako ne znate što biste pripremili za ručak ili večeru, a želite da to bude…

kako se radi domaće mlijeko od badema

Domaće bademovo mlijeko

Bademovo mlijeko nije rezervirano samo za vegetarijance i vegane. Zašto u domaćem bademovom mlijeku ne…

povrće iz pećnice

Pripremite savršeno povrće iz pećnice koje će i klinci možda poželjeti pojesti

Nagovoriti djecu da jedu povrće težak je zadatak za mnoge roditelje. Možda ih uz ovaj…

maslac od kikirikija kao zdrav i nutritivno vrijedan

Danas za doručak umjesto običnog maslaca imamo…

... maslac od kikirikija, badema ili indijskog oraščića. Iznimno su zdravi, dugo drže sitost i…

brojanje kalorija

Zbrajanje kalorija nema smisla ako ne znate ovih 6 činjenica

Krafna od 300 kcal nije isto što i 300 kcal vrijedna količina pilećih bataka. No…

recepti za popečke

Ideje za popečke s povrćem, voćem i žitaricama

Brzo se spremaju i to u bezbroj ukusnih kombinacija

domaći čokoladni namaz

Jednostavan, prefin i zdraviji domaći čokoladni namaz

Ovisnik ste o čokoladnom namazu i trudite se istu ovisnost ne prenijeti i na potomstvo,…

6 ključnih činjenica bez kojih zbrajanje kalorija nema smisla

Studije pokazuju da fitness trackeri ne zbrajaju uvijek točno kalorije, da teretane možda nisu najbolje…

10 osnovnih pravila kombiniranja hrane

Pravilna prehrana ne podrazumieva samo povremeno uvođenje nekih zdravih namirnica u jelovnik nego i "odricanje"…

Trikovi za ispravno čuvanje hrane – kuhanje, skladištenje, odmrzavanje i podgrijavanje

Uz današnji ubrzani način života sve je teže naći vremena za svakodnevno kuhanje svježih obroka,…

5 dobrobiti lubenice za cijelu obitelj

Ništa tako savršeno ne osvježava za vrućeg ljetnog dana kao lagano ohlađena kriška lubenice. No…

Sladoled na štapiću od lubenice

Lubenica i metvica jamče osvježenje i usred najvećih ljetnih vrućina

Ljeto bez kuhanja

Kad ljeti uprži sunce, prirodno apetit slabi, a krepka jela zimskog karaktera gube svoju draž…

Superheroji naše probave – enzimi

Uloga hrane u čovjekovom životu je jasna. Hrana je potrebna za život; održavanje normalnog stanja…

5 namirnica koje su zdravije kad se skuhaju

Vrijeme je idealno za roštiljanje i rođendane na otvorenom kad pripremamo svježe povrće za grickanje…

Super cool ledene kocke su u zamrzivaču – i zabava može početi!

Posudice za led obično punimo vodom. No, kockice leda mogu biti puno zanimljiviji detalj u…

Pripremite ukusna i zdrava jela sa šparogama

Kraljice povrća - šparoge - sada su u sezoni i odlična su namirnica za pripremu…

Domaće energetske pločice – idealno kad klincima zatreba nešto slatko

Tko voli domaće, onda je na pravom mjestu. Domaće energetske plčice odlično će poslužiti kad…

Zašto je čipi čips tako ukusan i jedemo ga sve dok ga ima?

Kad jednom krenemo jesti čips, ne možemo stati. Svaki zalogaj ispunjava nas čistim zadovoljstvom i…

Zašto bismo pored slatkih jagoda trebali pojesti i vjenčić s listićima?

Uklonite li uvijek listiće s jagode prije no što ju pojedete? To naravno radimo svi,…

Sami napravite domaći svježi sir i jogurt

Zašto ne biste sami kod kuće izradili svoj sir i jogurt? Postupci izrade nisu nimalo…

Zašto banane nije dobro jesti same za doručak?

Koliko puta smo jureći iz kuće ujutro ponijeli bananu i na taj način riješili doručak?…

Napravite domaću tortu od fondant mase za klince

Ako volite peći kolače i torte za svoje klince i uz to imate umjetničkog dara,…

Je li voće iz staklenke ili konzerve zdravo?

Kako zima polako odlazi, a topli dani nam još nisu donijeli svježe voće, možda ćemo…

Skriveno blago svake uskrsne trpeze

Polako nam se približava Uskrs, a rotkvice su neizostavni dio blagdanskog stola stoga smo vam…

One-pot-pasta – sve skuhano u jednom loncu i za deset minuta

Kad svakodnevno brinete o tome što će vaša obitelji jesti, tada vjerojatno nema idealnijeg načina…

Smije li se špinat ponovno zagrijavati? Što je na kraju istina, a što mit?

Stvaraju li se u špinatu otrovne tvari ako se ponovno zagrijava? Ovo pitanje muči mnoge…

Roditelji su odgovorni za atmosferu za obiteljskim stolom

Kad bi bar mogli samo na miru jesti, sjediti i čavrljati. Tako si svi otprilike…

I roditelji djece s poremećajem hranjenja trebaju podršku

Ponekad osoba izvana izgleda kao zdrava i bez poteškoća dok se unutar sebe ipak bori…

Što vam govori žudnja za nečim slatkim?

Žudnja za određenom hranom nije nikome nepoznat pojam, a jedna od najučestalijih je upravo za…

Mitovi o poremećajima prehrane

Osoba samo privlači pozornost, muškarci od toga ne boluju, obitelj je kriva... samo su neki…

obiteljski stol

Moje dijete neće jesti!

Odbija obroke, jede samo ono što želi i bira... nikada nije gladno... Jesu li vam…