Jednostavan način za ublažavanje poslijeporođajne depresije

Istraživanje objavljeno u British Journal of Psychiatry sugerira kako pjevanje može ubrzati oporavak žena koje pate od poslijeporođajne depresije

Znanstvenici s University Collegea u Londonu pratili su 134 ispitanice koje pate od poslijeporođajne depresije i koje su uključili u programe grupnog pjevanja. U grupama su bile prisutne i njihove bebe, a program je trajao deset tjedana. Procjenjuje se kako se poslijeporođajna depresija javlja kod svake osme rodilje, a grupnim je pjevanjem smanjen broj depresija, što je sjajno jer raniji oporavak ostavlja manje negativnih poljedica i na mamu i na bebu.

Ranije studije su ukazale na pozitivan učinak pjevanja na mentalno zdravlje osoba starije životne dobi, posebno onih s demencijom, no ovo je prva kontrolirana studija koja se bavila upravo poslijeporođajnom depresijom.
Žene su bile podijeljene u tri grupe:

  1. Jedna je bila uključena u grupno pjevanje
  2. Druga je bila uključena u satove kreativne igre
  3. Treća je nastavila koristiti uobičajene načine ublažavanja depresije – pomoć obitelj, antidepresive ili svjesnost

Radionice pjevanja sastojale su se od učenja uspavanki i pjesama širom svijeta zajedno s bebama i stvaranje novih pjesama o majčinstvu. One žene koje su imale umjerene do ozbiljne simptome postporođajne depresije prijavile su brže poboljšanje svog stanja od majki koje su bile u druge dvije grupe.
Sve tri grupe su imale poboljšanje nakon 10 tjedana, ali u prvih šest tjedana pjevajuća grupa je već prijavila u prosjeku 35 posto smanjenja simptoma depresije.

Glavna autorica studije Dr Daisy Fancourt s University Collegala u Londonu je izjavila da je ovo jedna dodatna terapija koja može pomoći ženama: “Mnoge majke ne žele uzimati antidepresive dok doje djecu, a psihološke terapije nove mame relativno rijetko koriste” kaže. “Zato su ovi rezultati sjajni jer daju nadu da će nešto tako jednostavno poput pjevanje pomoći da se bolje osjećaju i brže oporave od depresije”.

Pjevanje uspavanki ili bilo kakvih pjesmica bebi pokazuje da to nije samo puki hir naših mama i baka, nego uistinu korisna stvar i za mame i za bebe. A k tome ništa ne košta i nema negativnih posljedica kojeg imaju antidepresivi.

 

Tekst: I.T.
Izvor: www.bbc.com
Foto: Profimedia

 

 

 

Preporučujemo

Tagovi: ,

Vezano uz temu

Kako prepoznati baby blues ili postporođajnu depresiju?

Po rođenju djeteta, neke će majke osjetiti cijeli…

Samoozljeđivanje – kako prepoznati znakove i pomoći djetetu

Roditelji su često u šoku kada saznaju za…

Pročitajte i:

5 razloga zašto djetetu trebate čitati i pričati priče

Priče su nezamjenjiv dio svakog odrastanja te imaju mnogostruku ulogu u formiranju osobnosti i razvoju…

Kako pametni telefoni i tableti izgladnjuju naša srca?

Jesper Juul, poznati danski pedagog i obiteljski terapeut objašnjava kako korištenje pametnih telefona djeluje na…

Volite li svoje dijete upravo onakvo kakvo jest?

Poznata dječja psihologinja dr. Shefali Tsabari savjetuje roditeljima kako da vole svoju djecu na najljepši…

Vodič za igre s djecom tijekom blagdana

Blagdansko vrijeme za mnoge znači dugo priželjkivani boravak u toplini doma s najmilijima. Miris cimeta…