Važno je ograničiti djetetov boravak pred računalom kako bi se spriječio računalni zamor očiju i razvoj kratkovidnosti. Idealno bi bilo da ograničite dugotrajna igranja te potaknete dijete da se igra na otvorenom, gdje vježba fokusiranje na predmete razne udaljenosti. Važno je za očne mišiće da oči često mijenjaju fokus jer tako mišići treniraju. Pred računalom je fokus uvijek isti i oko se zamara i postaje lijeno.

Za zdravlje vida i kralježnice

Pripazite da radni stol bude prilagođen djetetovu izrastu, a ekran računala na udaljenosti 50 do 70 centimetara od njegovih očiju. Naučite dijete da svako toliko okrene glavu od računala, pogleda kroz prozor, poigra se s kućnim ljubimcem ili mu ponudite sok ili voće po koje neka dođe samo u kuhinju. Povremene stanke s tjelesnom aktivnošću, primjerice trčanje vola oko stola, nekoliko čučnjeva ili kratka pomoć u "kućanskim poslovima" neka budu preventivne mjere koje ćete provoditi. Na taj način dijete od malena uči brinuti o svom vidu i pravilnom radu na računalu.

Foto: Thinkstock