prehrana djece

Koliko puno djeca trebaju jesti?

Uvijek treba imati na umu da na dan dijete za rast troši samo 30 kalorija. To znači da mu je potrebna mala količina hrane po obroku, zapravo jedna petina količine koja se nalazi na tanjuru roditelja. Zato ne pretjerujte s količinama!

Mali je obrok za dijete višestruko koristan: dijete može isprazniti svoj tanjur kao i odrasli što pruža veliko zadovoljstvo i djetetu i mami koja je odmjerila pravilnu količinu. Dijete nije previše jelo, zadovoljno je, ponosno je jer ima osjećaj da je uspjelo, a majka također ima sve te pozitivne osjećaje.

No, stavite li pred dijete pun tanjur jer mislite da je bolje tako vršiti pritisak jer ionako neće puno pojesti, sigurno ćete na kraju osjećati nezadovoljstvo. Unaprijed ste procijenili da će dijete premalo pojesti što će se obistiniti i vi ćete biti nesretni. Tu nije zadovoljno ni dijete jer ne može udovoljiti majci i usput jede više nego što mu treba.

Niste do kraja niti stigli razmisliti o tome kako postupiti kad je riječ o prehrani djeteta i eto vam problema s hranjenjem. Takva situacija može uzrokovati poremećaj u hranjenju, ali i sukob između majke i djeteta, pa čak i manjak apetita kod djeteta. Obrok umjesto da bude zadovoljstvo, postaje nelagoda. Pokušajte izbjeći sve te probleme.

Prihvatite da svako dijete do određene mjere ima svoje pojedinačne potrebe za hranom, koje treba poštovati. Uzmite u obzir da će dijete radije jesti ako ne osjeća prisilu. Pokušajte ne upasti u začarani krug lovljenja djeteta po kući da bi pojelo i malo se opustite.

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Postulati zdrave prehrane za djecu

Za pravilan rast i razvoj beba, djece i…

obiteljski stol

Moje dijete neće jesti!

Odbija obroke, jede samo ono što želi i…

VIDEO: Djevojčica s lavovskim apetitom

Ovaj video u slobodnom prijevodu nosi naslov 'baby…

Pročitajte i:

Djeca koja se sada ovako ponašaju bit će uspješnija u odraslom životu

Znanstvenici sa Sveučilišta u Montrealu trideset su godina pratili 1000 djece i proučavali njihov razvoj…

postavljanje granica

Zašto je važno jasno i na autentičan način djetetu pokazati svoje granice?

Granica je jasna, nevidljiva linija između nas i drugih ljudi i svi ih imamo. Smisao…

Pomozite djetetu da izrazi osjećaje

Treba li i u kojoj mjeri ignorirati djetetove emocije, sudjelovati u njima te koliko se…

odgoj djece u Nizozemskoj

5 lekcija o roditeljstvu koje nam mogu dati nizozemski roditelji

Djeca trebaju opuštene roditelje. Ali biti opušten roditelj nije uvijek lako. Zato se ugledajmo na…