prehrana djece

Koliko puno djeca trebaju jesti?

Uvijek treba imati na umu da na dan dijete za rast troši samo 30 kalorija. To znači da mu je potrebna mala količina hrane po obroku, zapravo jedna petina količine koja se nalazi na tanjuru roditelja. Zato ne pretjerujte s količinama!

Mali je obrok za dijete višestruko koristan: dijete može isprazniti svoj tanjur kao i odrasli što pruža veliko zadovoljstvo i djetetu i mami koja je odmjerila pravilnu količinu. Dijete nije previše jelo, zadovoljno je, ponosno je jer ima osjećaj da je uspjelo, a majka također ima sve te pozitivne osjećaje.

No, stavite li pred dijete pun tanjur jer mislite da je bolje tako vršiti pritisak jer ionako neće puno pojesti, sigurno ćete na kraju osjećati nezadovoljstvo. Unaprijed ste procijenili da će dijete premalo pojesti što će se obistiniti i vi ćete biti nesretni. Tu nije zadovoljno ni dijete jer ne može udovoljiti majci i usput jede više nego što mu treba.

Niste do kraja niti stigli razmisliti o tome kako postupiti kad je riječ o prehrani djeteta i eto vam problema s hranjenjem. Takva situacija može uzrokovati poremećaj u hranjenju, ali i sukob između majke i djeteta, pa čak i manjak apetita kod djeteta. Obrok umjesto da bude zadovoljstvo, postaje nelagoda. Pokušajte izbjeći sve te probleme.

Prihvatite da svako dijete do određene mjere ima svoje pojedinačne potrebe za hranom, koje treba poštovati. Uzmite u obzir da će dijete radije jesti ako ne osjeća prisilu. Pokušajte ne upasti u začarani krug lovljenja djeteta po kući da bi pojelo i malo se opustite.

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Postulati zdrave prehrane za djecu

Za pravilan rast i razvoj beba, djece i…

obiteljski stol

Moje dijete neće jesti!

Odbija obroke, jede samo ono što želi i…

VIDEO: Djevojčica s lavovskim apetitom

Ovaj video u slobodnom prijevodu nosi naslov 'baby…

Pročitajte i:

odgoj djece u Nizozemskoj

5 lekcija o roditeljstvu koje nam mogu dati nizozemski roditelji

Djeca trebaju opuštene roditelje. Ali biti opušten roditelj nije uvijek lako. Zato se ugledajmo na…

zna li moje dijete da ga volim

Zna li moje dijete da ga volim?

Oni ne slušaju, trče i padaju, razbacuju po kući, trgaju stvari, prolijevaju, uništavaju, stalno plaču…

Dijete 'buntovnik' – kako mu pomoći u svijetu koji ne voli buntovnike i usput sačuvati živce

Da, dobro ste pročitali – kako sačuvati živce? Zbog velikih oscilacija u energiji i burnim…

Iskoristite ljeto pred nama za pripremu djeteta na polazak u jaslice

Polazak u jaslice/vrtić većinom je prvo odvajanje djeteta na dulje vrijeme od roditelja, osobito majke…