Danas je moja djevojčica izašla malo na zrak, u šetnju sam ju odvela u nosiljci za bebe, podsjetila sam se na trudnoću i vrijeme kada sam se gegala kao patkica.
Danas sam sa Aleksandrom vježbala u teretani, da vam malo prepričam naš program vježbanja. Za početak imam aerobne vježbe 20 min na traci za trčanje i 20 min na orbitreku. Zatim meni najgore vježbe na podu/strunjači, većinom su trbušnjaci ili leđnjaci kojih 15 min. Vježbam i na spravama, unutrašnja i vanjska bedra, leđa, ramena, ruke. Trening završim za 10 min.: sprave za veslanje, bicikl ili orbitrek kako koji puta.
Ugodno sam se iznenadila na kraju treninga…. kada sam odlazila obavijestili su me da me slijedeći tjedan čeka pedikura i tretman za umorne noge, kako dobro, kao da su znali da su mi se noge već dobrano umorile! Jedva čekam….
Najveći roditeljski strah: Kako se ponašati kad se dijete izgubi u gužvi
Simptomi koji mogu pokazivati ADHD kod djece: Stručnjak objašnjava na što obratiti pažnju
Dnevno spavanje kod bebe: Kako znati da je spremna za novu rutinu i kada treba pričekati?
13 životnih vještina koje dijete treba znati od malih nogu
'Jednostavne' i 'teške' bebe: Zašto su neki mališani mirni i vole društvo, a drugi nervozni i stalno plaču