Podsjetila sam se na trudnoću i vrijeme kada sam se gegala kao patkica

Danas je moja djevojčica izašla malo na zrak, u šetnju sam ju odvela u nosiljci za bebe, podsjetila sam se na trudnoću i vrijeme kada sam se gegala kao patkica.

Danas sam sa Aleksandrom vježbala u teretani, da vam malo prepričam naš program vježbanja. Za početak imam aerobne vježbe 20 min na traci za trčanje i 20 min na orbitreku. Zatim meni najgore vježbe na podu/strunjači, većinom su trbušnjaci ili leđnjaci kojih 15 min. Vježbam i na spravama, unutrašnja i vanjska bedra, leđa, ramena, ruke. Trening završim za 10 min.: sprave za veslanje, bicikl ili orbitrek kako koji puta.

Ugodno sam se iznenadila na kraju treninga…. kada sam odlazila obavijestili su me da me slijedeći tjedan čeka pedikura i tretman za umorne noge, kako dobro, kao da su znali da su mi se noge već dobrano umorile! Jedva čekam….

Preporučujemo

Pročitajte i:

Kako ostati u kondiciji nakon ljeta

Kako svaka žena može ostati u kondiciji tijekom jeseni i zime, savjetuje Sunčana Seletković, autorica…

Brzo i jednostavno mršavljenje nakon trudnoće - realnost ili utopija?

Sunčana Seletković, autorica priručnika “15 minuta dnevno do vitkog tijela”, fitness entuzijastica i nutricionistica, za…

Kako se riješiti celulita?

Celulit nema nikakve veze s time jeste li ili niste pretili. Postoje pretili ljudi bez…

Završio je Fit-mama izazov

Nakon 6 tjedana vježbanja, truda, znoja, odricanja... završio je Fit-mama izazov. Jesu li naše dvije…