Pitanja i odgovori vezani uz dohranu

Mr. sc. Mihela Dujmović, dipl. inž., nutricionist odgovara na vaša pitanja vezana uz djetetovu dohranu.

Imate li i vi dvojbi oko dohrane, slobodno napišite svoje upite u prozoru za komentare ispod teksta ili na urednistvo@roditelji.hr i doznajte sve o pravilnom uvođenju dohrane u život svojih najmlađih.

Kako početi s dohranom?

Imala bih nekoliko pitanja u vezi dohrane moje bebe koja je sada navršila 4 mj. Znam da ste već dosta odgovorali na takva pitanja, ali ne i na sva koja mene muče. Dakle beba ima 4 mj. planiram početi dohranu,,inače ju samo dojim. Počela bih sa rižinim pahuljicama, zlicica dvije, e sada da li samo ujutro oko 11 ili i popodne. Da li mu davati vode, koliko, da li voda (prokuhana) mora biti na temperaturi 37 stupnjeva kao i sokovi (jabuke) npr.

Ukratko ako mi ikako možete napisati dnevni raspored kad najbolje i koliko te cega sve..

Mihela: Uvođenje nove namirnice uvijek se započinje u jutarnjim satima (kako bi se u slučaju bilo kakve nepoželjne reakcije stiglo reagirati prije noći). Kada dijete prihvati novu namirnicu (znači nakon 5-6 dana postepenog povečavanja količine te namirnice) odnosno kada je količina hrane dovoljna za jedan obrok možete tu namirnicu ponuditi dijetetu kad god želite u toku dana (obrok sa žitaricama obično se preporuča oko 6 sati poslije podne jer složeni ugljikohidrati prisutni u žitaricama stvaraju duži osjećaj sitosti). Nakon takvog obroka prije spavanja bebu možete samo podojiti.

Vodu treba dijetetu davati (najbolje na žličicu) 20 minuta iza svakog obroka koje nije majčino mlijeko, posebno za toplog vremena. Voda se prokuha i ohladi na sobnu temperaturu. Sokovi također moraju biti sobne temperature, nikako ohlađeni.

Na početku uvođenja dohrane nova hrana neće predstavljati potpun obrok, nego ćete dijete nakon par žlićica nove hrane još i podojiti. U trenutku kad dijete nakon 5-6 dana pojede dovoljnu količinu hrane možete smatrati da je namirnica prihvaćena i da predstavlja jedan obrok. Nakon uvođenja žitarice i voća možete napraviti slijedeći raspored:

Dojenje-voće-dojenje-dojenje-žitarica-dojenje (i naravno dojenje kad god smatrate potrebnim).

Kada u djetetovu prehranu uvoditi citrusno voće?

Mogu li djetetu od godinu dana davati naranče i mandarine?

Mihela: Da, naravno. Citrusno voće uvodi se u prehranu djeteta nakon godine dana starosti. Uvođenje započnite s malim količinama jednog voća, postupno povećavajući količinu.

Noćno hranjenje

Imam curicu staru 8 mjeseci i još se uvijek budi noću barem 4-5 puta i stalno jede. Kako da je odviknem od hrane u noći ili je za to još prerano?

Mihela: Svaka beba je drugačija i njihov se dnevni i noćni ritam također razlikuje. Hranjenje noću s 8. mjeseci starosti je navika a ne potreba dijeteta. Za odvikavanje će biti potrebno dosta truda i strpljenja jer će dijete zasigurno negodovati (čitaj „plakati“) kada ne dobije obrok na koji je navikla. Niste naglasili da li dijete pije majčino mlijeko ili industrijski mliječni pripravak. Ukoliko je dijete na prsima, takav ritam hranjenja se u principu ne mijenja. No, ako pije industrijski mliječni pripravak posljednji obrok bi trebao biti navečer a po noći bi mu trebali nuditi samo vodu (ne čaj, niti sokove). Naime Vaša beba već sigurno ima zubiće i poznato je da uslijed čestih noćnih obroka dolazi do kvarenja zubi. Za večernji obrok ponudite joj žitarice s mlijekom koje su bogate složenim ugljikohidratima koji stvaraju duži osjećaj sitost.

Dijete jede puno čokolina i žitarica s voćem, a odbija povrće i meso

Imam bebu od 11 mjeseci i nece jesti povrce i meso. Kad je imao 7 mjeseci jeo je, ali od 9 mjeseca odbija tu vrstu hrane i uvijek jede isto što me jako zabrinjava. Pije puno adap.mljeka sa čokolinom i jede žitarice s voćem.

Mihela: Kod uvođenja ili odbijanja namirnica u prehranu male djece smatra se normalno da dijete odbije ponuđenu namirnicu i do 10 puta. Mame najčešće odustanu i kažu da dijete nešto ne želi već nakon dva do tri puta, što je greška jer je što je dijete starije sve teže uvoditi novu  hranu. U dobi od 9. mjeseci dijete treba 3 mliječna obroka (što uključuje samo jedan obrok mlijeka i žitarica). A žitarice sa čokoladom se preporučaju tek iza 10. mjeseca starosti (radi visokog rizika od razvoja alergija). Ukoliko Vi dijetetu dajete više obroka mlijeka i žitarica dnevno dijete je sito i ne želi probati nešto novo ili nešto što mu se možda i ne sviđa  previše. Raspored dnevnih obroka trebao bi biti slijedeći: Doručak- mlijeko; Užina-voće ili voćna kašica; Ručak-kombinacija mesa i povrća ili riže i povrća ili riža i meso ili tjestenina (bez jaja) i povrće ili tjestenina (bez jaja) i meso; Užina-voće ili voćni sok, keks i sl. mlijeko, večera – mlijeko+žitna kašica.

Količina krute hrane

Imam dijete 6,5 mj. Čini mi se da ga možda malo previše hranim. Ima 5 - 6 obroka dnevno: podoj, voćna kašica 125 ml, podoj, povrtna kašica 190 ml, tekućina (sok ili voda) 100 ml te navečer podoj. Ovu količinu hrane prihvaća a čini mi se da kada mu je dovoljno, odbija dalje jesti. Zanima me trebam li smanjiti dnevnu količinu krute hrane? Hvala.

Mihela: Količina hrane koju ste naveli sasvim je dovoljna da zadovolji sve energetske i prehrambene potrebe Vašeg mališana. Sasvim je normalno da se količina hrane koju Vaše dijete pojede razlikuje iz dana u dan. Apetit djeteta ovisi o njegovom raspoloženju, prethodnom obroku i mnogim drugim vanjskim utjecajima, zato se ne zabrinjavajte ako jedan dan Vaš mališan jede "poput vuka" a drugi dan "poput ptičice". Važno je da dijete dobiva na težini, da je zadovoljno, zdravo i veselo.

Zelena stolica i odbijanje hrane

Imam problem s bebom od 11 mj. neće ništa jesti, a ima zelenu stolicu. Taj problem imamo od rođenja. U početku je sisao par dana i nisam imala dobro mlijeko pa smo prešli na Hipp uz povremeno dojenje. To mu nije odgovaralo pa je ped. preporučio Aptamil. Nije ga htio piti, a kad je popio, malo se grčio. Uzeli smo Humanu, a od toga je dobio alergiju pa smo uzeli Bebimil i to je povraćao u mlazu. Sa dva i pol mj. je prestao piti mlijeko i ped. je rekao da počnemo s kašicama jer mu moramo dati nešto jesti. Počeo ih je lijepo jesti i onda ih više nije htio ni okusiti pa sam ga hranila na kapaljku i na injekciju. Vodila sam ga kod ped. i rekla taj problem. Pedijatar je rekao da je dijete zdravo i da dobiva na kilaži i da neće jesti zbog zubi. Dobio je prva dva zuba sa tri i po mjeseca pa smo išli kod drugog ped. i rekao je da neće jesti zato što ima afte u ustima. To smo izliječili i opet nije htio ništa jesti i opet smo bili kod pedijatra i poslao nas je u Rijeku. Napravili su sve pretrage i sve je u redu pa mi je doktorica rekla da kakva sam ja to majka, da hoću ostaviti zdravo dijete u bolnici... Kad smo opet išli u Pulu, ped. Je rekla da nije problem u djetetu nego ga ja ne znam hraniti, a hranim ga svaki dan u isto vrijeme i sjedi u hranilici, ali neće otvoriti usta pa ga moram zabavljati s igračkama da bi pojeo makar 5 žlica. Sad ima 11 mj. i ima 8 zubi, ali još uvijek imamo borbe s jelom. Mlijeko neće ni okusiti, jedva mu uguram koji Dukatino ili Čokolino. Molim vas dajte mi neki savjet. (Maja)

.... nastavak...

Maja:

(2) Hvala vam na odgovoru, ali on neće nikakvo mlijeko piti. Probala sam i sojino mlijeko od vanilije i
šumskog voća, rižino mlijeko, PediaSure je prepisao pedijatar pa neće... Već smo bili kod zubara
jer mu se kvare zubići, a sad su mu izrasli i kutnjaci... Ovako izgleda njegova prehrana:

- u 9 ujutro keksolino s kravljim mlijekom i pojede 2 žlice, pa mu probam dati malo kruha i
abc sira i pojede jedan zalogaj; 

- u 12 sati pojede juhu oko 2 dl, to obožava; 

- u 15 sati je ručak - povrće i meso; 

- oko 17 sati mu probam dati međuobrok - voće - i pojede 1 žlicu;

- u 20 sati mu napravim keksolino ili čokolino, pojede 3 žlice i onda mu dam voćnu kašicu i pojede je nekad cijelu nekad pola.-

- oko ponoći pije sok od marelice s keksolinom, ali ne Hippove sokove nego one koje mi pijemo, neće piti te za bebe...ali on jako slabo i pije tekućine tijekom dana popije oko 2 dl soka
 Davala sam mu sirup za apetit, ali ne pomaže. Dajem mu kalcij, magnezij i cink sirup.

Mihela: 

(3) Hvala vam na odgovoru. Dijete sad ima 13 mj ima devet i po kg i rasporedila sam mu obroke i svejedno neće jesti a mlijeko neće piti probala sam mu dati i bebimil od voća i neće piti... njegovi obroci u jednom danu se sastoje ovako...u 9 ujutro pojede 5-6 žl jogurta ili čokolina u 12 5 žl juhe u 14 sati 5 žl povrča s mesom u 17 sati voće 17 žl u 20 sati 5 žl čokolina i par žl dukatina i po noći pije sok ili vodu...i svejedno ima zelenu stolicu... molim vas da mi napišete vi neki primjer kako da mu rasporedim obroke i šta da mu dajem umjesto mlijeka ili kako da ga naviknem da ga počne piti.. on već ima 15 zubi ali mu se već kvare pa mu dajem kalcij

Mihela:

(3) S obzirom na dob, Vaše dijete ne jede dovoljne količine hrane. Sve to ne treba zabrinjavati ukoliko dijete normalno napreduje (niste mi napisali da li dobiva na težini i koliko je teško), zdravo je i veselo. Ono što me zabrinjava su zelene stolice koje su vrlo često dokaz da je dijete gladno. Na tržištu postoje proizvodi koji su svojim sastavom prilagođeni prehrambenim i nutritivnim potrebama male djece a služe kao pomoć u slučajevima oporavka nakon bolesti ili kada dijete ne jede dovoljno. To su napitci koji se kupuju isključivo u ljekarnama i najbolje je da Vam Vaš pedijatar preporuči proizvod koji je najprimjereniji Vašem djetetu.

Količina povrtne kašice

Mihela: Vrlo je važno da beba nakon obroka adaptiranog mlijeka, a također i nakon podoja podrigne i izbaci zrak koji joj se nakupio u probavnom sustavu tijekom hranjenja. Ako beba izbaci manju količinu mlijeka nakon hranjenja tako da "bljucne" mlijeko kojem miris i izgled nisu promijenjeni, onda je to sasvim normalno (često vidimo bebice kojem mlijeko curi niz bradu). A ako je izbacivanje u obliku mlaza, većih količina ili je "usireno" (miris i izgled kao da je iz dijete povratilo) bilo bi dobro da se obratite liječniku kako bi ustanovio u čemu je problem (nepodnošljivost kravljeg mlijeka ili nerazvijenost probavnog sustava).

Med u dječjoj dobi

Smijem li djetetu od 16 mjeseci staviti u čokolino ili mlijeko žlicu meda s peludi i propolisom?

Mihela: Med spada u skupinu visoko alergenih namirnica, iz tog se razloga u prehranu djece uvodi iza godine dana starosti. Ukoliko u obitelji nema sklonosti alergijama, slobodno u toj dobi med možete uvesti u prehranu.

Dobiva li beba dovoljno na težini?

Zanima me koliko bi mililitara kašice dnevno otprilike trebala pojesti beba od 6 mjeseci? Naime, prije mjesec i pol počela sam s dohranom i beba se doji oko 6 puta dnevno te pojede oko 100 ml kašice (voćne + povrtne). Budući da je vrlo kratko budna (oko sat i pol), jede svaki budan period, što je vrlo često. Brine me činjenica da je u malo manje od dva mjeseca dobila samo 500 g, iako je sve ostalo u redu. Od početka je sporo dobivala na kilaži, cca 600 g mjesečno, no od uvođenja dohrane dobila je još malo. Je li 6 podoja + 100 ml kašice ipak premala količina? Nemam dojam da je gladna budući da, zapravo, stalno jede... (Sunčana)

Mihela: Kod djeteta u dobi od 6. mjeseci osnovu prehrane čini majčino mlijeko, te je sasvim normalno da se samo jedan podoj tijekom dana zamijeni voćnom ili povrtnom kašicom. Što se tiče količine, najbolje je da to provjerite jednostavnim testom, stavljajući dijete na prsa nakon što pojede određenu količinu kašice. Ukoliko mu je količina kašice od 100 ml dovoljna, neće posisati veću količinu mlijeka. Prirast tjelesne težine djece iza tri-četiri mjeseca starosti više nije kao na početku života, te smatram da vaša beba sasvim normalno napreduje.

Beba odbija nemliječnu hranu

Moja beba ima punih 5 meseci. Isključivo sam je dojila puna 4 meseca, od kada sam počela pomalo da joj dajem vode. Od pre 3 dana počela sam da joj uvodim nemlečnu hranu, najpre sam probala kuvani krompir, sutradan krompir-mrkva, a idući dan i bundeva, ali ništa nije htela da jede - čim okusi ispljune i okrene glavu. Probala sam i sa sokićem od jabuke razblaženim s vodom, ali ni to nije prihvatila. Šta da radim? Čini mi se da ne dobija dovoljno na težini, rođena je sa 4,060 kg, a sad ima 6,950 kg, s tim da je za poslednje 3 nedelje dobila svega 300 g - da li je to malo? Ona je vesela i dobro spava. Još nešto, ne dojim je redovno u isto vreme, već više puta u toku dana, i kad hoće da spava, pa tako jede 7-8 puta ali pomalo, ne znam da li je to dobro i da li joj je dovoljno - više puta kad je ponudim ona neće da sisa pa mislim da joj je dosta. Ipak, brine me kilaža. Treba mi savet, unapred hvala! (Aleksandra)

Mihela: Čini mi se da ste malo požurili s uvođenjem novih okusa i da zato beba reagira odbijanjem.Također se s 5. mjeseci ne daju namirnice poput krumpira koji može uzrokovati križne alergije (pelud breze ili trave-krumpir). Iako je krumpir bezglutenska namirnica, uvodi se u prehranu tek sa 7. mjeseci starosti (razlog kasnijeg uvođenja u prehranu djece  je i sadžaj solanina (spoja koji je toksičan) u nedovoljno guljenom ili proklijalom krumpiru).
Preporučam Vam da započnete sa žitaricama bez glutena (riža, kukuruz u obliku instant pahuljica) pripremljenim uz dodatak Vašeg ili industrijskog mlijeka za dojenčad. A zatim možete probati sok od jabuke, a zatim mrkve (kada dijete prihvati sok možete mu dati i kašicu od istog voća ili povrća). Ono što je jako važno, je da namirnice uvodite postepeno. Ne žurite, dovoljno je uvesti jednu namirnicu tjedno. Na početku ponudite dijetetu jednu do tri čajne žličice, a zatim ga stavite na prsa. Drugi dan ponudite 4-6 žličica i tako svaki dan povećavajte količine nove hrane, a smanjujte dojenje za taj obrok. Što se tiče kilaže, mislim da ne trebate brinuti s obzirom da je dijete na prsima, a i sada više ne raste i ne dobiva na težini kao u prvim mjesecima života.  

Alergija na mlijeko

Dijete mi ima 7 mjeseci, dojim ga 2 puta dnevno, alergičan je na mlijeko, bananu, čokoladu, kruh, soju, mahunarke, ribu, ali to nikad nije probao, već mu se ta alergija pojavljivala dok sam ja to jela (sad sam sve to izbacila). Mlijeko koje mu dajem je hipoalergeno od Hippa (sa rižolinom ili keksom). Postoji li takvo mlijeko od Bebivite i koje kašice od Bebivite smije jesti? Molim vas neki savjet što mu mogu davati za večeru jer zasad jede samo rižolino. (Marija) 

Mihela: Kod alergijama sklone dojenčadi često se alergijska reakcija ispoljava kada majka dojilja pojede određenu vrstu namirnica. Vaše je dijete očito vrlo osjetljivo te je potrebna velika briga i pažnja prilikom uvođenja nove hrane. Nažalost, u asortimanu Bebivita proizvoda ne postoji hipoalergeno mlijeko za malu djecu. Od kašica Vam mogu preporučiti Bebivita krušku viljamovku i ostale proizvode koji imaju oznaku niske alergenosti (krug narančaste boje i slovo A, nemojte ga zamijeniti sa sličnom oznakom za dodatak vitamina A). S obzirom na to da je dijete alergično i na kruh, odnosno na gluten, u večernjim satima osim rižinih pahuljica možete ponuditi instant kukuruzne pahuljice, heljdu i ostale bez glutenske žitarice (vrlo pažljivo čitajte sastojke žitnih kašica i oznake na proizvodima).

Dijete odbija kuhanu hranu

Molim vas savjet. Moj devetomjesečni dečko koji je na početku prihvatio kuhanu hranu, odjednom odbija sve što je kuhano. To traje već 1.5 mjesec. Dosta nas muče zubi (ima ih 5), anemija nije u pitanju jer smo radili kks. Samo bi jeo voćne i mliječne kašice. Još ga dojim, odbije ručak i jedva dočeka dojenje. Napominjem da je u početku sve rado jeo. (Grgić Daniela) 

Mihela: U dobi oko 10. mjeseca starosti često se javljaju promjene u prehrambenim navikama djece, tipa odbijanja određene vrste hrane koja je prije bila prihvaćena. Koliko god izgledalo teško, nemojte odustati i nastavite djetetu svakodnevno nuditi namirnicu koju odbija. Ukoliko odustanete i ne nudite djetetu tu vrstu hrane kroz duže vrijeme, morat ćete tu namirnicu ponovno uvoditi iz početka. Sasvim je normalno, čak i znanstveno dokazano, da se nova namirnica djetetu može ponuditi i do 10 puta prije potpunog prihvaćanja. Niste mi precizirali da li maleni odbija pojedinačno pripremljenu namirnicu (tipa samo kuhano povrće ili kuhano meso, žitarica) ili kašicu od mesa i povrća. Ukoliko odbija samo određene namirnice, pokušajte tu namirnicu pripremiti na drugi način (osim klasičnog kuhanja pokušajte kuhati na pari, pirjati ili peći na vrlo malo biljnog ulja, najbolje maslinovog). Ako odbija kašice u kombinaciji meso-povrće-žitarica, pokušajte namirnice davati i pripremati odvojeno. Također uvedite i druge namirnice koje do sada dijete nije probalo, možda mu se novi okusi više svide. S obzirom na dob sada već možete osim piletine i puretine u prehranu Vašeg mališana uvesti i janjetinu, meso kunića, teletinu, junetinu, bijelu ribu (do 2x na tjedan), mahune, grah i grašak (pasirano), svježi kupus, svježi kravlji sir i jogurt.

Zabranjene namirnice do 1. godine

Koje namirnice bi trebalo izbjegavati do 1. godine djetetova života? (Tamara)

Mihela: Do navršene prve godine djeteta zbog rizika od razvoja alergijskih reakcija na hranu treba izbjegavati jaja (tvrdo kuhani žumanjak uvesti iza 10. mjeseca, bjelanjak s godinu dana), kravlje i kozje mlijeko (osim visoke alergenosti te namirnice nisu nutritivno svojim sastavom prilagođene djeci do godinu dana starosti, preporuka je i iza godine dana dojiti ili koristiti industrijsko mlijeko za malu djecu), žitarice s glutenom, rajčicu, kikiriki, lješnjake, orah, citrusno voće i sokove, jagode, kiseli kupus i čokoladu. Poseban oprez potreban je u obitelji gdje je jedan ili oba roditelja alergičari, tada se te namirnice u prehranu djeteta uvode oko 2. godine starosti. Zbog opasnosti od gušenja tijekom prve godine djeteta treba izbjegavati lješnjake, bademe, orahe, kikiriki, grožđe, kokice, smoki, čips, velike komade svježeg voća ili povrća koji se mogu odlomiti, tvrde i gumene bombone, žvake, lizalice.

Dijete odbija meso

Poštovani, sin mi je star 17 mjeseci. Kada sam mu počela uvoditi meso u prehranu prihvatio ga je bez problema. U posljednjih 6 mjeseci odbija jesti bilo kakvo meso. Prolazi samo juha i variva s povrćem. Što da radim? Hvala! (Kristina)

Mihela: U dobi od 17. mjeseci meso je vrlo važan izvor proteina neophodnih za rast i razvoj odnosno izgradnju tijela. Ukoliko djete odbija baš sve vrste mesa (bijelo meso peradi, junetina, teletina, meso kunića, janjetina...) i načine na koje je meso pripremljeno (kuhano, pirjano, pečeno na vrlo malo ulja, u kombinaciji s povrćem, mljeveno ili u manjim komadićima) pokušajte proteine nadoknaditi svakodnevnim unosom žitarica i mahunarki. Idealna kombinacija su variva (maneštre) od mahunarki i žitarica (npr. kombinacija slanutka, leće ili suhog graška uz dodatak smeđe riže, zobi, ječma ili prosa te usitnjenih sjemenki sezama, bundeve ili suncokreta)

Prve salate

Poštovani, zanima me kada se djetetu u prehranu može uvesti zelena salata (ili neka druga sezonska) i na koji način smije biti začinjena. Hvala! (Ines)

Mihela: Salate se u prehranu djeteta uvode od 9. mjeseca (svježi kupus) ili 10. mjeseca (rajčica) starosti. Uvijek birajte svježe i sezonske salate. Dobro ih usitnite i svakako pazite da se listići npr. zelene salate ne zalijepe djetetu za nepce. Salatu ne trebate začinjavati, pogotovo nemojte dodavati sol, ocat, limun (tek iza 12. mjeseca) eventualno možete dodati par kapi biljnog ulja (maslinovo).

Dohrana – kada početi?

Moja beba ima 3 mjeseca. Neke mame me savjetuju da počnemo s dohranom, druge viču "ne još". Beba dobro napreduje na težini, spava i zdrava je. Što mi vi preporučujete? Hvala! (Ana, Repušnica)

Mihela: Probavni sustav djeteta nije sasvim zreo do 4. mjeseca starosti djeteta te nije u mogućnosti probaviti nikakvu drugu hranu osim majčinog mlijeka ili industrijskog mlijeka za dojenčad. Iz tog se razloga dohranom započinje između 4. i 6. mjeseca starosti.

Koje mlijeko davati djetetu?

Moje dijete ima 12 mjeseci i moram prekinuti dojenje zbog povratka na posao. Molim vas preporuku koju vrstu mlijeka i koliko količnski treba davati bebi iza navršene godine dana. (Mirjana, Sesvete)

Mihela: Povratkom na posao nije nužno prekinuti dojenje. Dojiti dijete svakako nastavite ujutro prije odlaska na posao, po povratku kući ili navečer prije spavanja. I jedan podoj dnevno smatra se dojenjem. Ukoliko više nemate dovoljno mlijeka, u djetetovu prehranu uvedite industrijsko mlijeko za malu djecu (kao što je Bebimil 3 ili uskoro Bebimil junior) koji su svojim sastavom potpuno prilagođeni prehrambenim potrebama malog djeteta čak do 3. godine starosti, za razliku od kravljeg mlijeka (velika količina proteina, manjak željeza, vitamina D, joda itd). Preporučena količina mlijeka za djete koje ima 12 mjeseci je 500 ml (dva obroka po 250 ml).

Manjak željeza

Bebi od 8 mjeseci ustanovljen je manjak željeza u krvi. Naša pedijatrica kaže da je to često kod dojene djece. Koje mi namirnice preporučujete? (Marta, Valpovo)

Mihela: Namirnice bogate željezom su crveno meso, zeleno povrće, grah, suho voće (smokve, marelice) koje treba svakodnevno uključiti u prehranu, uz kombiniranje s namirnicama bogatim C vitaminom (naranče, mandarine, limun, kivi, nar...). Preporučila bih da i Vi napravite krvnu analizu na željezo kako bi ustanovili imate li ga dovoljno (manjak željeza u dojene djece često je posljedica manjka željeza u majke). Ukoliko se ustanovi deficit i kod Vas, obavezno treba provesti terapiju.

Zatvor

Moja beba pati od blage opstipacije. Molim preporuku – koju hranu treba izbjegavati, a koju pojačati. (Maja, Zadar)

Mihela: Namirnice koje omekšavaju stolicu su šljive, kruške, grožđe, naranče i integralne žitarice te ih treba svakodnevno uključiti u jelovnik Vašeg djeteta. Svakako treba izbjegavati banane, mrkvu i rižu jer one čine stolicu tvrđom. Ne zaboravite djetetu ponuditi i dovoljnu količinu tekućine (vode) tijekom dana.

Dijete odbija jesti

Počeli smo s dohranom prije mjesec dana, ali moja beba odbija jesti. Imate li kakav savjet? (Ivana, Lovran)

Mihela: Sasvim je normalno da pri upoznavanju novih okusa dijete neku hranu lakše, a neku teže prihvaća. Znanstveno je dokazano da je sasvim normalno djetetu