- Postavite dijete na prsa i pazite da je dobro i pravilno zahvatilo prsa
- Ako počne laganije i manje aktivno sisati, promijenite dojku. Nakon nekog vremena ponovno vratite dijete na prvu dojku i dojite dok ne bude zadovoljno.
- Dajte djetetu samo vaša prsa i nemojte koketirati s umjetnim mlijekom i bočicama. To može uzrokovati da dijete manje sisa na prsima i samim time se smanji proizvodnja mlijeka.
- Igranje s bebinim nožicama pomaže kod beba koje su sklone zaspati na prsima čime se održava razina potrebne laktacije i beba dobiva dovoljno hrane.
- Pijte dovoljno tekućine i jedite raznovrsno. Jedino ako dovoljno pijete, možete imati i dovoljno mlijeka. Čajevi za poboljšanje laktacije nisu garancija da ćete u tome uspjeti jer je prije svega važno da unosite dovoljno tekućine i ne ograničavate se u vremenu koliko dojite te ste otovoreni dojiti na zahtjev bebe, a ne prema rasporedu.
- Njegujte svoje vrijeme i svoje potrebe. Vježbe disanja, joga, masaže, topli tuš ili kupka za stopala, topli napitak i omiljena glazba uvest će vas u atmosferu opuštanja. Za dojenje je potrebno puno mira i vremena.
- Potražite pomoć od prijateljica, drugih majki koje doje ili u grupi za potporu dojenju. One vas mogu podržati u trenucima kad pomišljate posustati te vas savjetovati kako spriječiti poteškoće kod dojenja.
- Najviše od svega: vjerujte da možete dojiti svoje dijete i da ste u stanju uz pomoć određenih mjera povećati količinu mlijeka.
Foto: Thinkstock
Dijete stalno plače u vrtiću, neće jesti ni spavati: Savjet stručnjakinje zabrinutoj mami
Zašto beba još nema kosu: Ćelavost beba ne mora značiti problem, ali kada se zabrinuti?
Tihi refluks kod beba: Kako prepoznati simptome i pomoći djetetu?
Mogu li majke upropastiti svoje sinove? Slavni psiholog Carl Jung otkrio fatalnu pogrešku u odgoju dječaka
3 česte greške koje otežavaju život roditeljima i djeci, tvrdi psihologinja