obitelj

Nedostatak sna i energije kod novopečenih mama

Novi ritam života koji diktira beba, bez obzira jeste li patili od postporođajne depresije ili ne, utjecat će na vaše raspoloženje, količinu energije, odnose s partnerom ili okolinom. Osobito tijekom razdoblja babinja u kojem se još oporavljate od porođaja i još niste potpuno “svoji”. Imate li to unaprijed u vidu, lakše ćete prihvatiti taj novi bioritam.

Ono što će vam neka od iskusnih majki sigurno savjetovati jest da:

  • odmarate se kad se odmara i beba (zaboravite na neko vrijeme na TV koji će vam samo oduzeti energiju)
  • opuštate se na način koji vam najviše odgovara (kupka, glazba, vježbanje, meditacija…)
  • obavljate samo nužne kućanske poslove i zamolite pomoć partnera (ako je već ne ponudi sam)
  • prihvatite ponuđenu pomoć člana obitelji, prijateljice bez ustručavanja
  • pronađete tetu spremačicu ako za to imate financijskih mogućnosti i riješite se djela obaveza oko čišćenja, bar povremeno
  • dogovorite s partnerom da i on sudjeluje u smirivanju bebe, osobito noću, ako smatrate da nije gladno
  • razmislite o smještaju bebina krevetića odmah uz vaš krevet kako biste je lakše nahranili noću bez potrebe za dizanjem iz kreveta
  • prestanete razmišljati o tome koliko ste umorni, jer uspostavljanje bebine rutine neće trajati zauvijek i doći će noć koju ćete moći potpuno prospavati.

Još pokoji savjet!

Ovo vrijeme prilagodbe lakše prolazi imate li pomoć sa strane, a osobito potporu i ljubav partnera. Udvoje sve ide jednostavnije, a već i sama njegova blizina, razumijevanje i pomoć dat će vam dodatnu snagu da prvi tjedni, a naravno, i svi ostali, prođe što ugodnije. Pokušajte i vi imati razumijevanja za njega, jer baš kao i vi, i partner treba jedno vrijeme da si u glavi posloži sve promjene u životu. Pokušajte ga od početka uključiti u sve aktivnosti vezane uz bebu u kojima može sudjelovati, a to je zapravo sve osim dojenja.
Ne ljutite se ako nije jednako vješt u poslovima oko bebe kao vi, bodrite ga i pokažite mu najbolji način kako da je premata, preodijeva, nosi, kupa i sl. I uživajte zajedno u tim dnevnim ritualima jer je tako puno lakše. Za sve.

Tekst: Ivančica Tarade
Foto: Thinkstock

Tagovi: ,

Vezano uz temu

mama, ljubav, novorođenče

Kako utješiti uplakanu bebu?

Nije lako slušati prodoran djetetov plač. Još je…

Pročitajte i:

Kako nositi dijete ovisno o njegovoj dobi

Što su ergonomske nosiljke i kako one podržavaju prirodni položaj djeteta sa savinutom kralježnicom te…

je li djetetu hladno

Izlazasci na hladnoći - Važno je slojevito odjenuti dijete i spriječiti pojavu ekcemana koži lica!

Sve dok vaše dijete izgleda sretno i zadovoljno igrajući se vani na hladnoći, ne morate…

odijevanje beba zimi

KVIZ: Je li mojoj bebi dovoljno toplo?

Odijevanje beba tijekom zimskih mjeseci tema je važna svakoj mami. Ispitajte svoje znanje odnosno odmah…

prvo kupanje bebe

Prvo kupanje bebe čini se kao velik i kompliciran zadatak

Novopečenim roditeljima kupanje bebe izgleda kao zadatak koji zahtijeva razinu ozbiljnosti i pripreme poput one…