vježbice za bebe

Vježbe za bebe od 9 do 12 mjeseci starosti

Ove vježbe, osim što imaju blagotvoran učinak na sustav za kretanje, potičući djetetove urođene reflekse, poboljšavaju peristaltiku crijeva te potiču imunitet, krvotok i protok limfe. Koje su još prednosti vježbica?

Pored tjelesnih koristi, zahvaljujući ovakvom vježbanju, jača i povezanost između majke i djeteta, a prisniji odnos s djetetom na ovaj način može ostvariti i neki drugi član obitelji, samo ako se malo više potrudi.

Trajanje vježbi: otprilike 15 minuta. Svaku je vježbu potrebno ponoviti 5 puta

Uzimanje igračke
Dok sjedite s djetetom za stolom, stavite ispred njega igračke na različite udaljenosti i položaje te ga potičite da ih dohvati.

Kružni pokreti rukama
Dijete leži na leđima s rukama uz tijelo. Raširite mu ih u stranu u razini ramena, zatim ih ispružite tako da mu budu ispred prsa te vratite u početni položaj.

Vježbe rukama
Pokrećite djetetove ruke u raznim smjerovima: gore, dolje, lijevo, desno. Širite ih i skupljajte nad glavom, pred prsima, iza leđa.

Vježbe za motoriku šaka
Motoriku ruku u djeteta ćete najlakše izvježbati tako da mu pružate igračke i predmete raznih veličina, oblika i teksture: olovke, kuglice, tkanine, pijesak ili rižu. Napominjemo, iznimno je važno paziti da dijete ne proguta neki od tih predmeta. Nikada ga ne ostavljajte bez nadzora!

Prvi ples
Bez obzira na to umije li vaše dijete već hodati ili ne, pokušajte izvesti ovu vježbicu. Počnite tako da ga iz sjedećeg položaja uspravite na noge, držeći ga za rukice iznad njegove glave. Možete stajati ispred ili iza njega. Pokušajte dijete motivirati da napravi koji koračić, nije važno u kojem smjeru. Bit će veselo za oboje, osobito ako mu otpjevate neku ritmičnu pjesmicu. Čim primijetite da se umorilo, spustite ga u sjedeći položaj.

Foto: Profimedia

Tagovi:

Komentari

Vezano uz temu

vježbanje s bebom

Vježbice za vašeg mališana od 1,5 do 3 mjeseca

Baby fitness je kompleks vježbi tijekom kojih ostvarujemo…

Pročitajte i:

Pismo desetomjesečne bebe Djedu Božićnjaku

Vrijeme je pisanja pisama Djedu Mrazu, Djedu Božićnjaku ili bar mami i tati vezano uz…

Međunarodni dan dječje knjige i treći rođendan kampanje „Čitaj mi!“

Treća godišnjica nacionalne kampanje „Čitaj mi!“ koja potiče čitanje djeci na glas od rođenja obilježena…

Dojenje djeteta starijeg od godinu dana

Odlučili ste nastaviti dojiti vaše dijete premda je napunilo godinu dana starosti? Zacijelo ste do…

Dođite na moj prvi rođendan!

Idealan je prostor za proslavu rođendana mjesto na kojem se vaš mališan osjeća najsigurnije. Što…