Trajanje vježbi: otprilike 10 minuta. Svaku je vježbu potrebno ponoviti 5 puta

Vježbe disanja

Dok dijete leži na leđima, ruke mu pomaknite u stranu, a zatim ih podignite i spojite pred njegovim prsima. Ponovno ih raširite i spojite. Pokušajte uskladiti pokrete, tako da ruke širite pri djetetovu udahu.

Masaža ruku i nogu

Dok dijete opušteno leži, masirajte mu ruke i noge nježnim pokretima. Tako će se osjećati izvrsno.

Masaža leđa

Polegnite bebu na trbuh i nježno joj masirajte leđa, i to od vrata do stražnjice i natrag.

Masaža trbuha

Ova vježba poboljšava probavu. Dok dijete leži na leđima, masirajte mu trbuščić nježnim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Vježba za gibljivu kralježnicu

Polegnite dijete na bok i zatim mu kažiprstom i srednjakom prolazite gore-dolje sredinom leđa, tako da prsti dotiču mišićne skupine smještene uz kralježnicu, ali ne pritišćite samu kralježnicu.

Vježbe za noge

Polegnite dijete na leđa i oslonite dlanove na njegova stopala tako da se odguruje nogicama od vaših ruku.

Nogama na čvrstom tlu

Primite djetešce pod pazuha, malo ga nagnite prema naprijed i dopustite mu da nogicama dotiče površinu stola. Vidjet ćete kako će dijete refleksno napraviti nekoliko koračića.

Slijedim te pogledom

Dok dijete potrbuške leži, privucite mu pozornost igračkom koja ispušta zvukove ili zvečkom. Mijenjajte položaj igračke u odnosu na njegovu glavu: lijevo, desno, gore, dolje. Ono će okretati glavicu tražeći izvor zvuka.

Foto: Profimedia