Pojačano znojenje tijekom babinja

Znojenje je dio normalnog funkcioniranja organizma, no katkad je ono pojačano. Ako ste nedavno rodili, moglo iznenaditi pojačano znojenje

Znojenje je tjelesni proces kojim se naše tijelo hladi i drži tjelesnu temperaturu u ravnoteži. Njime se oslobađa višak topline do koje dolazi uslijed fizičke aktivnosti ili izloženosti toplini iz okoline. Ono što nazivamo znojem zapravo je tekućina koja na površini tijela isparava, na sebe veže toplinu tijela i rashlađuje nas.

Tijekom dana izlučit ćemo u prosjeku 7 dl znoja, naravno, puno više ako se bavimo nekom fizičkom aktivnošću ili smo, primjerice, pod velikim stresom. No, pored nabrojanih svakodnevnih situacija pojačano znojenje katkad pogađa i rodilje tijekom babinja.

Nakon porođaja

Tijekom šest tjedana poslije porođaja mogli biste primijetiti pojačano znojenje i navale vrućine. To je također prirodan proces kojim se tijelo prilagođava novim uvjetima nakon što je završilo razdoblje trudnoće. Naime, u prvim danima nakon porođaja iz žene se izlučuje veća količina nakupljene tekućine u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više pridonijeti. Zato, ako primijetite da se tijekom babnja jako znojite nemojte očajavati. Uskoro će sve opet biti kao prije trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem pretjeranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris

Ono što treba spriječiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlijezde, koje su smještene u pazušnim jamama, oko čmara i spolovila te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljikohidrate, a neugodan miris nastaje djelovanjem bakterija na površini kože na taj znoj.

Ako se želite cijeli dan osjećati svježe, evo nekoliko savjeta:

  • češće se tuširajte
  • koristite prozračnu odjeću od prirodnih materijala
  • brijte dlačice pod pazusima i održavajte pazuhe suhima kako biste spriječili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odjeću od znoja
  • pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna
  • nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali
  • ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće mijenjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana
  • ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šalice jabučnog octa (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte puderom
  • izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola
  • jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
  • smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
  • pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
  • izbjegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje
  • pijte više toplih i mlakih napitaka

Preporučujemo

Pročitajte i:

Što nam govori bebino lice?

Mimika djeteta može nam od prvih dana otkriti mnogo o blagostanju i zdravlju djeteta

Što pridonosi povezivanju majke i bebe i zašto je važno?

U online istraživanju tijekom svibnja 2018. godine sudjelovala je 241 majka dojenčeta između jednog mjeseca…

srastena resica u bebinim ustima otezava dojenje

Dojenje ponekad ne funkcionira zbog sraštene resice u bebinim ustima

Bebama je jezik najvažniji alat za preživljavanje. On omogućuje sisanje. U nekim slučajevima, međutim, mala…

puzanje novorodenceta do majcinih prsa

Instinkt puzanja do majčinih prsa - fascinantan fenomen kod tek rođenih beba

Ova dva videa pokazuju kako su novorođene bebe jake i opskrbljene instinktima za opstanak –…