Prehrambeni aditivi – osobito konzervansi, umjetne boje i zaslađivači – čine živčani sustav previše aktivnim.
- Aspartam (E 951) može prouzročiti glavobolju, vrtoglavicu i zamagljen vid
- Saharin (E 954) loše utječe na hiperaktivnost kod djece.
- Monosodij glutamat (MSG) ili pojačivač ukusa štetno djeluje na mozak, izaziva glavobolju, hiperaktivnost, kronični umor, nagle promjene krvnog tlaka, poremećaje endokrinog sustava, pretilost i alergijske reakcije, a remeti i rad hormona.
Mališani, posebice oni skloni hiperaktivnosti, trebali bi izbjegavati “tvorničku” hranu ili bi im trebalo suziti njen izbor.
Domaća hrana i namirnice iz ekološkog uzgoja
Nasuprot tomu, “prirodna” hrana djeluje umirujuće na živčani sustav, posebno namirnice koje imaju dosta kalcija (zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi), magnezija (banane) i cinka (orašasti plodovi i razne sjemenke). Ti minerali smiruju nadbubrežne žlijezde, snižavaju krvni tlak, ublažavaju napetost mišića i sprečavaju nesanicu – a sve to utječe na opadanje razine kortizola, hormona stresa.
Foto: Profimedia
Kako kupiti cipelice za dijete bez isprobavanja: Mama pokazala super jednostavan trik
Zašto se braća i sestre stalno svađaju: Neočekivan razlog će vas raznježiti
10 grešaka koje roditelji rade u odgoju
Urnebesan video: Prepoznajte svoje dijete prema horoskopskom znaku!
Dijete ide rano ili kasno u krevet? Vrijeme spavanja govori koji ste tip roditelja