8 ključnih razloga zbog kojih su djeca stalno bolesna

Ovih 8 štetnih navika mogu naštetiti djetetovom imunitetu, a portal Zadovoljna ih je nabrojao u nastavku...

Stalno sjede na kauču, igraju igrice ili gledaju TV

Nedostatak aktivnosti negativno utječe na obrambeni mehanizam tijela. Aktivnosti vani osiguravaju djetetu dovoljnu dozu vitamina D koji jača imunitet.

Nedostatak sna

Djetetu je potrebno od 10 do 14 sati sna dnevno, ovisno o dobi. Manjak sna uzrokuje stres, koji onemogućuje slobodno cirkuliranje kisika u mozgu. To može smanjiti njegov imunološki sustav i učiniti ga osjetljivijim na klice.

Stručnjaci dali 5 savjeta kako da se dijete ne budi tijekom noći

Shutterstock Nedostatak sna negativno utječe na imunitet

Pretjerana uporaba antibiotika

Može dovesti do otpornosti na antibiotike, a također slabi i djetetov imunitet.

Nedostatak higijene

Lošom higijenom dijete može izložiti svoje tijelo brojnim bacilima koji dovode do pada imunološkog sustava. Nepranje ruku prije jela, nepravilno pranje zubi, prljavi i neodrezani nokti – sve te navike slabe imunološki sustav.

Potisnute emocije

Stalna briga o tome što prijatelji pričaju u školi, loš rezultat na kontrolnom ispitu i slično mogu dovesti do pada imuniteta zbog porasta razine stresa.

Stručnjakinja za odgoj s Harvarda otkrila kako pomoći djeci koja pucaju pod pritiskom ocjena

Shutterstock Stres također uzrokuje pad imuniteta

Nezdrava prehrana

Ako vaše dijete redovito jede hranu bogatu aditivima, konzervansima i šećerom, to može negativno utjecati na probavu i pojačati upale u tijelu, što dovodi do slabljenja imuniteta.

Pasivna izloženost duhanskom dimu

Izloženost pasivnom pušenju utječe na urođeni imunitet djeteta pa je veća opasnost od obolijevanja od bronhitisa, astme, pa čak i raka.

Nedovoljan unos tekućine

Pravilna probava pomaže u dobroj apsorpciji hranjivih tvari u tijelu, što dovodi do jačanja imuniteta. Voda također ispire toksine olakšavajući tijelu borbu protiv bakterija i infekcija.