Voćne i povrtne smoothije i sokove gotovo možemo nazvati idealnim obrokom. Ljudi koji se bave zdravom hranom, reći će vam kako je u "slaganju" ovih zdravih napitaka uvijek važno uključiti nekoliko vrsta namirnica. Kroz sokove i smoothije djeci ćete, primjerice, najlakše "podvaliti" i neku namirnicu koju inače ne bi pojeli. Najsigurnija baza uvijek je banana, ona će vam dati energiju i dojam da ste pojeli konkretan obrok, a sve ostalo stvar je mašte. Naravno, osim voća i povrća, dobrodošli sastojci su i začini poput cimeta. No ako razmišljate o detoksikaciji sokovima, važno je napomenuti kako gotovo nema povrća s kojim ćete pogriješiti. Špinat i blitva, primjerice pomažu funkcioniranju probave, dok peršin kao diuretik potiče mokrenje, pa je vrlo dobar za rad bubrega. No ovih pet namirnica definitivno su najbolje za detoksikaciju, moći ćete ih jesti svakodnevno, čak i ako dojite.
Tekst: D. P.
Fotografije: Profimedia
5 zabluda o odgoju: Treba li djetetu sve olakšati i ponašaju li se i dobra djeca 'zločesto'?
5 načina kako odgajati visoko osjetljivu djecu
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece