… sat prije
Prođite pripreme za spavanje sa djetetom, navodeći sve što će se dogoditi – otići će u kupaonu, oprati sebe i zube, odjenuti pidžamu, ušuškati se pod dekicu… Klinci su poput malenih odvjetnika, stoga budite određeni: “Pročitat ćeš dvije slikovnice”, a ne “Čitat ćeš slikovnice”.
… 40 minuta prije
Isključite uređaje s pozadinskim osvjetljenjem. Svjetlost potiskuje melatonin, što vas oboje drži budnima. Umjesto toga, igrajte se. I ne morate biti tihi. Malo žustre igre klinca će uspavati brže od uspavanke.
… 20 minuta prije
Krenite obavljati zadatke s popisa. Za svaki zadatak dajte djetetu jednostavan izbor. Recimo: “Idemo u sobu bučno poput slona ili tiho poput mišića?” Ili namjestite štopericu i izazovite klinca da sruši svoj rekord u brzinskom navlačenju pidžame.
… 2 minute prije
Dajte djetetu dvominutno upozorenje – većina klinaca i ne poima vrijeme dulje od toga. Prođite kroz rutinske poteze koji upućuju na to da slijedi spavanac: navucite zavjese, upalite noćno svjetlo… I razmislite o CD-u s uspavljujućom glazbom ili dječjim pričama…
Tekst: Menshealth.hr
Foto: Profimedia
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti
10 životnih lekcija koje možete dobiti od svoga dvogodišnjaka
Baby Lasagna objavio slikovnicu: Priča o predivnom prijateljstvu s jednookim ljubimcem
Tata ljubi petogodišnjeg sina u usta: Optužili ga da će mu prenijeti bakterije i karijes