apstinencija od seksa uzrokuje 10 zdravstvenih tegoba

Vjerovatno će vas iznenaditi informacija da se manjak seksualnih odnosa može odraziti na vaše zdravlje – i to ne u pozitivnom smislu. Vjerujemo da istovremeno žongliranje između posla i obitelji ne ostavlja previše vremena za romantiku i strast, ali ipak razmislite nekoliko puta prije nego li se odlučite na duže vrijeme „odmoriti“ od supruga i partnera. Apstinencija dovodi do ovih zdravstvenih poteškoća:

1. Mogu se pogoršati menstrualni grčevi
Više od polovice žena ima bolne mjesečnice, a seks je jedan od načina na koji možemo ublažiti grčeve. Ginekologica Kecia Gaither ističe da orgazam ublažava bol i napetost. Naime, orgazam oslobađa endorfine koji opuštaju tijelo pa tako i smanjuju jačinu i učestalost grčeva.

Shutterstock Seks je jedan od načina na koji možemo ublažiti menstrualne grčeve

2. Stijenke vagine mogu se opustiti
Orgazam povećava dotok krvi u vaginalno područje što je dobra vijest za žene starije dobi. Naime, razina estrogena opada s godinama što može dovesti do toga da stijenke vagine postanu tanje i slabije „podmazane“.

3. Narušava se zdravlje prostate
Nisu samo žene te koje osjećaju posljedice izostanka seksa. Studije su pokazale da redovita ejakulacija smanjuje rizik od pojave raka prostate. Muškarci čija učestalost ejakulacije iznosi 0-3 puta mjesečno imali veći rizik za pojavu i drugih zdravstvenih problema.

Shutterstock Studije su pokazale da redovita ejakulacija smanjuje rizik od pojave raka prostate

4. Mogao bi vam oslabiti imunološki sustav
Prema istraživanju časopisa Men's Health redoviti seks na tjednoj bazi jača imunološki sustav. Naime, spolni čin doprinosi stvaranju imunoglobulina A, IgA, koji predstavlja prvu crtu obrane od prehlade i gripe. Parovima u gore spomenutoj studiji koji su spolne odnose upražnjavali jednom ili dva puta tjedno izmjereno je čak 30 posto više IgA u usporedbi s onima koji su spolne odnose upražnjavali rijetko ili nikad.

5. Bolovi postaju jači
Bole vas leđa, a tek ste se probudili? "Seks je prirodni lijek protiv bolova. Utječe na povećanje serotonina i dopamina, neurotransmitera odgovornih za osjećaj ugode i zadovoljstva. Tijekom seksa oslobađamo endorfine koji mogu pomoći u smanjenju boli i stresa. Endorfini se također zbog učinkovitog suzbijanja boli mogu nazvati 'prirodnim morfijem'", ističe Melissa Gentry, savjetnica za seks, veze i intimnost.

Shutterstock Tijekom seksa oslobađamo endorfine koji mogu pomoći u smanjenju boli, primjerice u leđima

6. Možda nećete dobro spavati
Seks može pomoći da zaspete i može poboljšati kvalitetu sna. Ako ga nema, tijelo ne dobiva endorfine koji vam pomažu da se opustite.

7. Padaju vaša energija i motivacija
Mogu li nedostatak energije i motivacije proizaći iz nedostatka seksa? Da, pogotovo ako je došlo do promjene uobičajene razine seksualne aktivnosti. Budući da seks stvara endorfine koji podižu raspoloženje, nije čudo da se ljudi osjećaju tromo i letargično.

Shutterstock Nedostatak energije i motivacije mogu proizaći iz nedostatka seksa

8. Kardiovaskularno zdravlje je narušeno
„Seks nam može pomoći da ostanemo u formi, jer sagorijeva kalorije i snižava krvni tlak", kaže Melissa Gentry. Seks u prosjeku sagorijeva 5 kalorija u minuti, neovisno o tome radi li se o laganoj kardiovaskularnoj vježbi ili intenzivnom znojenju. "Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju spolne odnose samo jednom mjesečno, ili rjeđe, prijavljuju komplikacije sa srcem češće nego ljudi koji imaju spolne odnose dva puta tjedno ili više", dodaje Gentry. Zapravo, studija objavljena 2019. u časopisu American Journal of Medicine utvrdila je da je veća vjerojatnost da će ljudi preživjeti srčani udar ako su imali spolne odnose barem jedanput tjedno.

Shutterstock Veća je vjerojatnost da će ljudi preživjeti srčani udar ako su imali spolne odnose barem jedanput tjedno

9. Možda ćete biti pod još većim stresom
Zdrav seksualni život utječe i na vaše fizičko, ali i na psihičko zdravlje. Ukoliko trenutačno prolazite kroz „seksualnu sušu“ ne čudi što se osjećate pomalo napeto ili tjeskobno. „Tijekom spolnog odnosa naše tijelo oslobađa oksitocin, takozvani hormon ljubavi. Osim toga, seks može pomoći našem tijelu u regulaciji razine kortizola, hormona stresa. Smanjivanjem stresa i povećanjem hormona ljubavi smirujemo svoj um“, objašnjava Melissa Gentry.

10. Postat ćete zaboravljivi
Istraživanje na životinjama pokazalo je da seks može poboljšati rad mozga i rast moždanih stanica. Naime, ljudi koji češće imaju spolne odnose ujedno imaju bolje pamćenje.