Američko istraživanje, objavljeno u stručnom magazinu Depression and Anxiety, pokazalo je da nakon samo jednog sata prenatalne joge trudnice mogu smanjiti brigu i zabrinutost za trećinu te popraviti loše raspoloženje.
Ako je trudnoća uredna i liječnik odobri vježbanje, na prenatalnu jogu možete krenuti već nakon 12. tjedna trudnoće, a ako ste u višem stadiju trudnoće, ni tada nije kasno početi vježbati.
Više o jogi za trudnice možete pročitati ovdje
Tekst: preuzet s www.sensaklub.hr
Foto: Profimedia
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti
10 životnih lekcija koje možete dobiti od svoga dvogodišnjaka