Položaj na leđima svakako nije za preporučiti niti za odmaranje između trudova niti za sam porod jer nije dobar ni za vas jer vas u njemu trudovi više bole, a niti za dijete jer ono teže prolazi kroz porođajni put. No, još važnije je to da u tom položaju težina djeteta s posteljicom vrši pritisak na vašu zdjelicu i veliku venu zbog čega do djeteta ne stižu dovoljne količine kisika. Osim toga zdjelica i prolaz kroz porođajni kanal je manje otvoren dok ležite.
Svaki uspravan položaj je dobar
Postoje puno bolji položaji za porod i olakšavanje trudova. U svakom uspravnom položaju pomaže vam gravitacija. U njemu je bebina glavica položena prema dolje i prirodno se lakše probija kroz uski porođajni kanal. U trenucima poroda tako će vam vjerojatno pomoći i malo hodanja. Svako toliko se možete sjesti i malo odmoriti ili čak leći na bok.
Kad trudovi postanu jači, potražite vaš položaj koji će vam biti udoban i pomoći vam izdržati napor truda. Svakoj ženi će to biti neki drugi položaj, obavezno ga potražite. Jer što vam je položaj udobniji i manje vas boli to je znak da je i dijete u njemu podržano, da najlakše prolazi i maksimalno mu je otvoren put.
Koje položaje možete zauzeti?
- Možete se primjerice osloniti rukama na stol, šank ili na zid i lagano opustiti trbuh. U tom položaju probajte njihati kukovima ili se lagano njihati naprijed-nazad uz blago savijanje koljena. Tako će vaša beba lakše otvarati porođajni kanal.
- možete ležati na boku i malo odmarati
- stajati i malo hodati
- sjediti na stolčiću
- sjediti na lopti i ljuljati se
- odmarati u klečećem položaju
- postaviti se u položaj na sve četiri (položaj mačke). Ovaj položaj je odličan za rasterećenje bolova u kralježnici. Nadograditi ga možete oslanjanjem glave, prsa i ruku na pilates loptu.
Tekst: I.Š.
Foto: Profimedia
Dijete ide rano ili kasno u krevet? Vrijeme spavanja govori koji ste tip roditelja
Baby Lasagna i mačak Stipe: Stigla je trenutno najtraženija slikovnica
Kako pravilno narezati jagode za bebu: Spriječite opasnost od gušenja hranom, ali kada trebaju vježbati motoriku?
Treba li dijete spavati s roditeljima u krevetu: 5 razloga ZA i 5 razloga PROTIV
Dirljivo pismo djeteta koje će vam otvoriti oči: Nakon cijelog dana u vrtiću, želim opet biti tvoja beba