Trudna sam, ali tako bih rado još jednom pošla na putovanje?
Ako je vaša trudnoća uredna i bez komplikacija, zašto ne? Najbolje vrijeme da to učinite jest između petog i sedmog mjeseca. U prvim mjesecima trudnoće liječnici će vas vjerojatno odgovarati od putovanja iz vrlo jednostavnog razloga. Sve dok se embrio čvrsto ne ugnijezdi u maternicu, postoji veći rizik od krvarenja ili spontanog pobačaja. Zadnjih osam tjedana prije termina također nije idealno vrijeme za putovanja. Imate veliki trbuh i niste više mobilni kao prije. Osim toga postoji šansa da dijete malo urani pa je bolje biti kod kuće.
Mogu li trudnice na odmor u planine?
U principu nema razloga da za vrijeme trudnoće ne putujete u planine. Međutim, odabirite radije planine niže nadmorske visine. Također izbjegavate vožnju žičarama kod kojih je velika visinska razlika između početne i krajnje točke. Naime, tlak zraka pada s većom visinom kao i količina kisika pa trudnice na planinama iznad 1800 m mogu osjećati nedostatak kisika. To naravno osjeća i dijete.
Osjeća li dijete da je vani hladno?
U planinama je temperatura često niska i vrlo je hladno. Trudnicama je dodatan problem veliki trbuh kojeg je teško potpuno i dobro zaštititi kaputom ili jaknom. Ipak, ne brinite. Djetetu u trbuhu nikada nije hladno. Ono je dobro zaštićeno prvo vašom kožom, zatim masnim tkivom, mišićima, tkivom maternice, vodenjakom i plodovom vodom. Čak i kad bi trudnica plivala u hladnoj vodi, dijete ne bi osjetilo hladnoću. Tijelo trudnice u takvoj situaciji uključuje sistem "grijanja u nuždi" te pumpa dodatne količine tople krvi u udove. Trudnice doduše govore kako imaju osjećaj da se njihovo dijete u trbuhu sklupča ako je majci hladno. Dogodi li vam se to, znajte da dijete reagira indirektno na ono što osjećate vi, a to je neugoda zbog hladnoće.
Smije li se trudnica skijati i sanjkati?
Umjeren sport u trudnoći odnosno rekreacija svakako su poželjni. U tom smislu zaista se nema što reći protiv šetnje po snijegu, naravno ako se ne radi o planinarenju na veće nadmorske visine. Što se tiče skijanja, skijaškog trčanja, sanjkanja, klizanja i sl. najbolje ih je izbjegavati. Oni su doduše zdrav način rekreacije, no budući da postoji velika opasnost od pada, trudnicama se ne preporučuju.
Ne volim zimu i najradije bih otputovala na jug! Smijem li letjeti avionom i kamo otputovati?
Trudnicama se preporučuje putovati na mjesta s niskim rizikom od infekcija i bolesti. Zato biste se u svakom slučaju prije odluke o putovanju u daleke zemlje trebali raspitati kod infektologa o sigurnosti te zemlje i porazgovarati sa svojim ginekologom. Osim toga odaberite zemlju do koje ćete letjeti najviše 4 sata. Dugotrajno sjedenje u avionu može biti preveliko opterećenje za noge i vene.
Kako spriječiti da se povratkom natrag u zimu ne razbolim?
Jedite puno voća i povrća koje sadrži vitamin C, primjerice citruse, kivi, papriku. Tako će vaš imunitet ostati u fit-formi i nećete promjenom klime uhvatiti prehladu. Dok ste na jugu iskoristite sunce i more, ali svakako ne propustite neki od programa opuštanja. Mnogi hoteli nude upravo wellness programe za trudnice. Uživajte i prepustite se odmoru jer vas uskoro čekaju izazovi porođaja.
Označi članak na servisu…